①【暮らしと備え】 暮らしの手続きを整える―40代の私が「ずっと後回しにしていたこと」に向き合った日
後回しにしがちな暮らしの手続きを、自分のペースで整える。40代女性の実践と心の変化を丁寧に紹介。
2025-07
①【暮らしと備え】 
④【美容・健康】 40代からの正しい水分補給法：私時間に寄り添う体にやさしい飲み物選び
40代を過ぎて疲れやすさやむくみが気になる方へ。体にやさしい水分補給のコツと目的別の飲み物選び、私の夏の水分ルーティンをご紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】紫雲膏の原料「紫根」で整える。私の手でつくる、40代の肌と心に寄り添う紫根オイル
紫雲膏の原料である紫根（しこん）でつくる紫根オイルの作り方と効果をご紹介。40代女性の肌や心を整える自然派スキンケア習慣を丁寧に解説します。
②【生き方・考え方】 言葉にしないやさしさがある日常。40代から感じた“本当のボーダレス”
40代を迎えて気づいた、言葉にしないやさしさの大切さ。多様性やボーダレスを「語らない」日常こそ、真の共存が根づいている証。心地よい暮らしと整う心のあり方について綴ります。
③【食・オーガニック・健康食】 40代から見直した“油との付き合い”。体と心を整える選び方
40代からは油こそ整える鍵。MCTオイル・太白ごま油・ココナッツオイルなど、偏らず取り入れる油の選び方と暮らしの変化をご紹介。体と肌にやさしいバランスの整え方とは？
②【生き方・考え方】 訊くことの前に、想像する。─ 40代から始めたい、やさしい会話のすすめ
出身地や家族構成、年齢や健康の話題…人との会話で「聞くこと」に迷ったことはありませんか？震災経験をきっかけに、“訊くことの配慮”を学んだ40代女性が綴る、やさしい言葉選びのすすめ。
①【暮らしと備え】 白シャツを心地よく着るために。ラベンダーと酸素系漂白剤で整える、40代のやさしい洗濯習慣
40代からの白シャツケアに。酸素系漂白剤の40℃つけ置き洗いとラベンダー精油の香りで、黄ばみや汗ジミをすっきりケア。自然派のやさしい洗濯習慣で、自分を整える私時間に。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 冷えとストレスが胃にくる私へ。鍼灸と温灸でやさしく整える40代の“私時間”
冷えやストレスで胃に違和感を感じる40代女性へ。鍼灸・温灸によるやさしい整え習慣を実体験とともに紹介。不調を自分らしく乗り越えるヒントをお届けします。
③【食・オーガニック・健康食】 「40代からの私時間に。心と体がよろこぶ“ゆるヴィーガン”の始め方」
完璧じゃなくていい。40代から始める「ゆるヴィーガン」は、心と体、そして地球にやさしい暮らしの第一歩。無理なく植物性の食事を取り入れる私の習慣をご紹介します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.3 － イザナギ・イザナミに学ぶ｜終わりと始まりを受け入れる力
日本神話の創世神・イザナギとイザナミの物語から、40代の「終わり」と「始まり」のサイクルを学びます。変化の時期に心を整えるヒントと、日常に活かせる再生の知恵をお届けします。