②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.21：少名彦神（すくなひこのかみ） — 小さな積み重ねが人生を変える
医療と再生の神・少名彦神に学ぶ、40代女性向けセルフケアの知恵。小さな習慣の積み重ねで体調を整え、未病ケアや日々の健康を支える方法をやさしく解説します。
2025-11
②＜日本の神々シリーズ＞ 
②【生き方・考え方】 惑星に導かれる私時間 ― 宇宙と暮らしをつなぐ8つの旅｜第6回：土星（サターン）― 美しい輪を持つが冷たい、40代からの自分ルールの見直し ―
40代からの私時間に役立つ土星（サターン）のメッセージ。責任や制限を味方にして、自分のルールを整えるヒントと暮らしへの取り入れ方を解説。
③【食・オーガニック・健康食】 『スーパーで出会う、珍しい野菜たち』〜彩りと健康を楽しむ私時間の食卓〜
スーパーで手に入る珍しい野菜を紹介。ロマネスコ、スイスチャード、ペピーノなど、見た目も栄養もユニークな8種類の野菜と、40代女性におすすめの取り入れ方や簡単レシピを解説。
①【暮らしと備え】 40代からの暮らしに寄り添う包丁選び｜和包丁・洋包丁・ブランド別の特徴
40代女性におすすめの包丁選びガイド。和包丁・洋包丁・特殊包丁の特徴や、文化包丁・三徳包丁・牛刀包丁など日本の代表的包丁、GLOBALやツヴィリングなどの世界的ブランドを紹介。暮らしに寄り添う選び方のポイントも解説します。
③【食・オーガニック・健康食】 【40代の私が意識している】“食べるビタミンD”で、季節にゆらがない体をつくる
40代女性に向けて、ビタミンDを食事から無理なく補う方法を紹介。サケやイワシなどの魚、乾燥きくらげ、きのこ、卵を使った手軽な取り入れ方や、吸収率を高めるコツを丁寧にまとめます。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】マレイン ― しつこい咳と気道のこわばりに。40代の呼吸をやさしく整えるハーブ ―
マレイン（ビロウドモウズイカ）は、咳・痰・気道の不調に寄り添う呼吸ケアハーブ。粘膜保護と去痰作用で40代の長引く咳をやさしく整えます。ブレンドレシピや使い方、注意点を紹介します。
④【美容・健康】 40代からのアンチエイジング「どこまで許す？」私らしく整える健やかな時間
40代のアンチエイジングは「逆らう」より「整える」。ルイボスティ、運動、自宅ごはん、美容皮膚科の頼り方まで、老化や白髪と上手に付き合う暮らし方を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの美味しく健やかごはん｜ステップ3：香りと旨味で“満足感が変わる”。少量で整う40代の台所
40代の食卓は“香りと旨味”で満足感が大きく変わる。ハーブ・スパイス・だしのやさしい使い方、塩分控えめでも美味しくなるコツ、体にやさしい満足レシピの考え方を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 地域で変わる“餅”と、40代が楽しむ冬の台所 — 価格高騰の冬に気づく、日本のお餅文化の奥深さ
日本各地で形も味も異なる“餅文化”。丸餅・角餅の違いから雑煮の地域差、歴史的背景まで丁寧に解説。40代の台所が少し楽しくなる、冬のお餅の選び方を紹介します。
②【生き方・考え方】 「私はどうしたい？」を取り戻した日｜40代で病気と向き合い、初めて気づいた“自分の声”
40代で緑内障と診断された体験から気づいた「自分がどうしたいか」を取り戻す大切さ。正解探しをやめ、本音に向き合う生き方や心の変化を丁寧に綴ります。40代女性の心と暮らしのヒントに。