年齢を重ねるにつれ、「もしも」に備えることの大切さを感じるようになりました。
このカテゴリでは、防災グッズの見直しや、家族の介護について考えること、暮らしの中でできるささやかな工夫など——。
完璧じゃなくても、自分にできる範囲で「備えること」が、安心へとつながっていく。
そんな“やさしい備え”のヒントを、日々の暮らしとともに綴っています。
①【暮らしと備え】 二十四節気「 芒種（ぼうしゅ）」の過ごし方
2026年の芒種は6月6日。梅雨入りの季節の意味・七十二候・旬の食材（みょうが・新生姜・梅）と、梅仕事・薬味の活用・寝室の湿気対策など40代女性が取り入れやすい梅雨の暮らしの整え習慣を丁寧にご紹介します。
①＜防災＞ マンション暮らしの防災｜戸建てと何が違う？40代女性が知っておきたい集合住宅の備えと工夫
マンション暮らしの防災は戸建てとは違うポイントがあります。エレベーター停止・断水リスク・在宅避難の判断基準など、集合住宅特有の備えと工夫を40代女性向けに丁寧に解説。ポータブル電源の活用法もご紹介します。
①【暮らしと備え】 二十四節気「小満（しょうまん）」の過ごし方
2026年の小満は5月21日。生命が満ちあふれるこの節気の意味・七十二候・旬の食材（そら豆・青梅・麦茶）と、衣替えや梅仕事など40代女性が取り入れやすい初夏の暮らしの整え習慣を丁寧にご紹介します。
①【暮らしと備え】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの”暮らしの中の法則” ㉟― 楽観バイアス｜「大丈夫」に頼りすぎない、やさしい備えの考え方
「まさか自分には起きない」と思ってしまうのは、楽観バイアスという脳の自然な働きです。この法則を知るだけで、備えへの見方が変わります。防災・健康・暮らしの備えをやさしく始めるコツを40代女性の視点で丁寧にご紹介します。
①＜防災＞ 夫婦・家族の防災ルールの決め方｜集合場所・連絡方法・役割分担を今日から整える
「もしものとき、家族とどこで会う？」集合場所・連絡方法・役割分担という家族の防災ルールの決め方を丁寧に解説。停電時の電源確保としてポータブル電源の活用法も合わせてご紹介します。夕食後の15分で始められる夫婦・家族の防災会議のコツをお届けします。
①【暮らしと備え】 二十四節気「立夏」の過ごし方
2026年の立夏は5月5日。夏のはじまりを告げるこの節気の意味・七十二候・旬の食材（新茶・カツオ・アスパラ）と、40代女性が取り入れやすい初夏の暮らしの整え習慣を丁寧にご紹介します。UV対策の始め方も合わせてお伝えします。
①＜防災＞ 災害時の料理術｜カセットコンロ1台でできる温活レシピ 備蓄食材を使った、体が喜ぶ”温める”調理アイデア
停電・断水時でもカセットコンロ1台と備蓄食材で温かい食事が作れます。缶詰・アルファ化米・乾麺を使った簡単温活レシピ3選と、水を賢く節約する調理のコツを40代女性の視点で丁寧にご紹介します。
①＜防災＞ 在宅避難中の”お金”の備え｜停電でATMが使えない日のために、今日から整えたいこと
災害時、ATMや電子マネーが使えなくなったら？40代女性が見直したい「現金の備え」について、必要な金額の目安・小銭の重要性・保管方法までやさしく解説。暮らしの安心を、今日から少しずつ整えていきましょう。
①【暮らしと備え】 二十四節気「穀雨」の過ごし方
4月20日頃の二十四節気「穀雨」。春から夏への切り替え時期に40代女性が整えたい胃腸ケア・旬の食材・行事・和菓子・暮らしの習慣をご紹介。季節のリズムに合わせた丁寧な過ごし方をお届けします。
①＜防災＞ 電気が使えないときの暑さ対策｜風・遮熱・冷却・水分で乗り切る夏の防災
電気が使えない停電時でも、暑さや熱中症は工夫で対策できます。風通し・遮熱・体の冷却・水分補給など、40代女性の暮らしに寄り添った無理のない暑さ対策をやさしく解説します。