年齢を重ねるにつれ、「もしも」に備えることの大切さを感じるようになりました。
このカテゴリでは、防災グッズの見直しや、家族の介護について考えること、暮らしの中でできるささやかな工夫など——。
完璧じゃなくても、自分にできる範囲で「備えること」が、安心へとつながっていく。
そんな“やさしい備え”のヒントを、日々の暮らしとともに綴っています。
①＜防災＞ 災害時の料理術｜カセットコンロ1台でできる温活レシピ 備蓄食材を使った、体が喜ぶ”温める”調理アイデア
停電・断水時でもカセットコンロ1台と備蓄食材で温かい食事が作れます。缶詰・アルファ化米・乾麺を使った簡単温活レシピ3選と、水を賢く節約する調理のコツを40代女性の視点で丁寧にご紹介します。
①＜防災＞ 在宅避難中の”お金”の備え｜停電でATMが使えない日のために、今日から整えたいこと
災害時、ATMや電子マネーが使えなくなったら？40代女性が見直したい「現金の備え」について、必要な金額の目安・小銭の重要性・保管方法までやさしく解説。暮らしの安心を、今日から少しずつ整えていきましょう。
①【暮らしと備え】 二十四節気「穀雨」の過ごし方
4月20日頃の二十四節気「穀雨」。春から夏への切り替え時期に40代女性が整えたい胃腸ケア・旬の食材・行事・和菓子・暮らしの習慣をご紹介。季節のリズムに合わせた丁寧な過ごし方をお届けします。
①＜防災＞ 電気が使えないときの暑さ対策｜風・遮熱・冷却・水分で乗り切る夏の防災
電気が使えない停電時でも、暑さや熱中症は工夫で対策できます。風通し・遮熱・体の冷却・水分補給など、40代女性の暮らしに寄り添った無理のない暑さ対策をやさしく解説します。
①＜防災＞ 40代からの“リスクを整える暮らし” 第5回：40代からの防災習慣。日常に取り入れる安心の備え
40代女性のための無理なく続く防災習慣。日常に取り入れられる備蓄や災害対策で、安心できる暮らしの整え方をやさしく解説します。
①＜防災＞ 40代女性のための防災｜避難生活で命を守る備え⑤
40代女性のための防災最終回。災害関連死を防ぐための日常防災、ローリングストック、薬の備え、心のケア、情報の取り方まで無理なくできる備えを紹介します。
①【暮らしと備え】 40代女性が暮らしを整える小さな習慣
40代女性のための暮らしを整える小さな習慣をご紹介。無理なく続けられるシンプルな工夫で、心と体に余裕のある心地よい毎日へ。
①＜防災＞ 40代女性のための防災｜避難生活で命を守る備え④
避難生活で体調を崩さないための衛生対策を40代女性向けに解説。手洗い・歯磨き・マスク・ウェットティッシュ・女性の衛生ケアなど、無理なくできる防災習慣を紹介します。
①＜防災＞ 40代女性のための防災｜避難生活で命を守る備え③
車中泊や避難所で起こりやすいエコノミークラス症候群。40代女性に向けて、水分補給や簡単な動きでできるやさしい健康対策を解説します。
①＜防災＞ 40代女性のための防災｜避難生活で命を守る備え②
避難所で重要とされる「TKB」とは？トイレ・食事・ベッドの環境が避難生活の健康を左右します。40代女性の視点で避難所の現実と備えを解説。