①【暮らしと備え】

40代女性のための防災最終回。災害関連死を防ぐための日常防災、ローリングストック、薬の備え、心のケア、情報の取り方まで無理なくできる備えを紹介します。

避難生活で体調を崩さないための衛生対策を40代女性向けに解説。手洗い・歯磨き・マスク・ウェットティッシュ・女性の衛生ケアなど、無理なくできる防災習慣を紹介します。

車中泊や避難所で起こりやすいエコノミークラス症候群。40代女性に向けて、水分補給や簡単な動きでできるやさしい健康対策を解説します。

避難所で重要とされる「TKB」とは？トイレ・食事・ベッドの環境が避難生活の健康を左右します。40代女性の視点で避難所の現実と備えを解説。

災害関連死とは何かを分かりやすく解説。避難生活で起こる健康リスクや防災の新しい考え方を、40代女性の暮らしの視点から紹介します。命を守るための備えは、避難後の生活環境を整えることから始まります。

40代女性のための防災美容最終回。防災ポーチの中身や期限チェックの習慣化など、日常と防災を分けない備え方を解説します。普段使いが、いざという時の安心につながります。

避難所で顔を整えることは贅沢ではありません。薄メイクの防犯効果や保湿・ハンドクリームの役割など、40代女性が非常時でも自分らしさを守るための防災美容とメンタルケアを解説します。