②【生き方・考え方】 惑星に導かれる私時間 ― 宇宙と暮らしをつなぐ8つの旅｜第3回：地球（アース）―「当たり前の豊かさ」に気づく時間
「惑星に導かれる私時間」シリーズ第3回は、地球（アース）。私たちが立っている場所に意識を向け、“当たり前の豊かさ”に気づく心の旅へ。40代女性の暮らしを整えるヒントをお届けします。
2025-11
②【生き方・考え方】 
④【美容・健康】 40代からのオイル美容。塗りすぎず“ちょうどいい潤い”を育てる習慣
40代女性におすすめのオイル美容。塗りすぎは逆効果。1〜3滴の“ちょうどいい適量”で肌のバランスを整えるスキンケア習慣と、潤いを育てるコツを紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 【平日の夜に整う香り】― S&Bスパイスでつくる、手軽なスパイスカレー的ごはん ―
忙しい平日夜にぴったり。S&Bスパイスで作る「スパイスカレー的ごはん」。ターメリック・クミン・コリアンダーなど基本スパイスの配合と、簡単に作れる4人分・2人分のレシピを紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】スウィートフェンネル ― 胃にも心にもやさしい、“甘い風”のハーブ ―
スウィートフェンネル（ウイキョウ）は、消化を助け、喉や胃をやさしく整えるセリ科のハーブ。甘い香りで心もリラックス。暮らしに取り入れやすい使い方や注意点を紹介します。
②【生き方・考え方】 自然のリズムに寄り添う暮らし方 — 40代から見つけた“私時間”の循環
自然の連鎖から学ぶ、40代からの暮らしの整え方。無理をせず、自分のリズムを大切にする“私時間”の育て方を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代女性のための調味料使い方ガイド｜第5回：みその役割と使い方
40代女性に向けた「みその使い方」ガイド。発酵による旨味と健康効果、保存性、毎日の取り入れ方やおすすめレシピを紹介。発酵で整う心地よい暮らしを提案します。
②【生き方・考え方】 「ちょうどいい」を探す力 ― バランスをとることの難しさと、40代からの中庸の知恵バランスをとることの難しさに気づいた、40代の私
40代から実感する「バランスをとる」ことの難しさ。健康・人間関係・暮らしのリズムの中で“ちょうどいい”を見つける中庸の暮らし方を紹介。無理せず整うためのヒントをお届けします。
③【食・オーガニック・健康食】 40代の私が“加工食品を減らした理由”。体と心が整う、ホールフードの食卓
家族の健康を考え、加工食品を減らした40代女性のホールフード生活。素材を生かす食事で整った体と心の変化、暮らしの見直し方を紹介します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.17 ― 稲荷神（宇迦之御魂神）に学ぶ「働くこと＝生きることの喜び」｜心豊かに“働く”という整え方
40代の働き方を見つめ直すヒントに。稲荷神（宇迦之御魂神）の教えから、「働く＝生きる」ことの喜びと感謝の循環を学び、心豊かに生きる知恵を紹介します。
①【暮らしと備え】 暮らしを“洗い替える”一歩。40代から選ぶ、無添加・環境配慮の食器洗剤ベスト5
40代女性のための“体と地球にやさしい”食器洗剤選び。無香料・無着色・植物由来など、肌荒れや環境に配慮したおすすめ5商品と選び方のポイントを紹介します。