①【暮らしと備え】 夏の“カーテン洗濯祭り”。40代から始めた、空間と心を整える習慣
カーテンを洗うだけで、心も空間も整う感覚に。40代の私が始めた「夏のカーテン洗濯祭り」は、視界も空気もクリアにするセルフケア習慣です。季節の変わり目にぴったりな“暮らしのリセット法”をご紹介します。
①【暮らしと備え】 
①【暮らしと備え】 毎日の小さな積み重ねがつくる、40代からの心地よい暮らし
40代からの心地よい暮らしは、小さな努力の積み重ねで実現。1.01の法則を活用した毎日の習慣やリフレッシュ法、私時間の過ごし方をわかりやすく解説します。
①【暮らしと備え】 “西”に感じる癒しのリズム — 西オワフと西伊豆に共通する、40代の整う風景
西オワフ（ハワイ）と西伊豆（静岡）、地理も文化も異なる2つの「西の海辺」に共通する、40代女性が「整う」旅の魅力を紹介します。癒しの絶景、ゆったりした時間、海との対話に心がほどける瞬間をお届け。
③【食・オーガニック・健康食】 無添加マヨネーズで整える、私の食卓。40代から選びたい、卵あり・なしのやさしい4本
無添加マヨネーズを選びたい40代女性へ。卵あり・卵なしで選べる自然派・ヴィーガン対応など、整える食卓に寄り添うやさしい4本をご紹介します。
④【美容・健康】 家族の疾患をヒントに始めた、未病ケア習慣 ― 40代から整える私の体と心
親族に肺疾患や膠原病を持つ人がいたことをきっかけに、「いまの自分の体と心のサイン」に目を向けるようになった私。未病ケアという考え方に出会い、40代から始めた整え習慣について綴ります。
①【暮らしと備え】 洗濯に宿る、修道女たちの静かな知恵 ― サボンソウとラベンダーの話
中世の修道院で受け継がれてきたサボンソウとラベンダーの知恵。天然の石けん液や香りによる癒しを、40代からのやさしい暮らしに取り入れるヒントを紹介します。
①【暮らしと備え】 シャツワンピースのすすめ―40代の「着るもの」から整える、心と暮らし
「服が決まらない朝」に疲れていませんか？40代女性におすすめのシャツ型ワンピースで、“整える”服選びを。着回し力・体型カバー・朝の時短を叶えるワードローブ見直し習慣を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ “お湯を注ぐだけ”のハーブブレンド習慣｜無漂白お茶パックで整える、私と大切な人のセルフケア
40代から始めた“お湯を注ぐだけ”のハーブティー習慣。無漂白お茶パックに仕込んだジャーマンカモミールとレモングラスをベースに、体調や気分で1〜2種加えたセルフケアブレンドで、毎日を心地よく整える。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.6 － 火之迦具土神に学ぶ｜40代からの情熱再生と新たな一歩の力
40代からの情熱再生と変革の力を火之迦具土神の教えから学びます。日常に取り入れるヒントや心身ケアで、新たな一歩を踏み出すサポートを。
②【生き方・考え方】 「いつか行こう」では、もう間に合わないかもしれない— 40代の私が気づいた、場所との向き合い方
40代になって気づいた、「行きたい場所には今、行く」ことの大切さ。閉館した原美術館の記憶をきっかけに、変化していく場所との向き合い方と心の整え方を綴ります。