②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.24：保食神（うけもちのかみ）— 食を整えると、気力と人生が静かに整い始める
40代になって気力が続かないと感じる方へ。日本神話の食の神・保食神から学ぶ「食べるケア」と、食と心の整え方をやさしく解説します。
2025-12
②＜日本の神々シリーズ＞ 
③【食・オーガニック・健康食】 40代からのキッチンセルフケア 第2回：根菜で巡りをよくする ― 冬の温め食材入門
40代女性の冷えや巡り不足に。大根・人参・レンコン・ゴボウなど根菜の効能と、体を芯から温める簡単な取り入れ方を紹介します。
④【美容・健康】 40代女性の自然治癒力ノート― 創傷治癒という、体に備わった静かな力 ―第1回：眠れるようになって気づいた、創傷治癒という力。40代の私の体で起きていたこと
40代になって不調が増えたと感じていた私。睡眠改善をきっかけに気づいた自然治癒力と創傷治癒という体の修復力。回復が始まった心と体の変化を綴ります。
②【生き方・考え方】 【番外編】惑星に導かれる私時間 ― 冥王星（プルート）｜壊れて、静かに生まれ直す ― 40代の“本質的な変容”
惑星シリーズ番外編・冥王星（プルート）。破壊と再生の星が40代にもたらす静かな変容と、心地よい私時間の整え方を丁寧に綴ります。
③【食・オーガニック・健康食】 40代の髪を傷めないヘアアイロンの温度目安
40代の髪はヘアアイロンの温度選びが重要。美容師に聞いた、髪を傷めにくい温度目安と正しい使い方をやさしく解説します。
①【暮らしと備え】 12月、一年の家計を見直す。40代からの「予算立て」基本のおさらい
12月に一年の収支を振り返り、40代からの家計管理を整える。手取り収入の把握、支出分類、予算配分の目安など、無理なく続く予算立ての基本を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 コーヒーをやめて3か月。体が整った今、あらためて考えたこと
コーヒーをやめて体調が整った40代女性が、それでも抗酸化作用を取り入れたくて選んだカフェインレスコーヒー。やめた後だからこそ見えた、心地よい選択を綴ります。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ネトル ― 血液を澄ませ、内側から整える“緑のちから”
40代になって感じる疲れやすさや体調の揺らぎに。血液を整えるハーブ「ネトル」の効能や飲み方を、植物療法の視点でやさしく紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整えるおにぎり”第1回｜腸を整える塩むすびと甘酒おにぎり
40代女性におすすめの“整えるおにぎり”第1回。腸を整える塩むすびと発酵の甘酒おにぎりの作り方、簡単アレンジ、暮らしのヒントをご紹介します。
④【美容・健康】 白髪が増えはじめた私がたどり着いた結論。やっぱり「呼吸」がいちばんだった
40代で白髪が増えた私が実感したのは、ストレスと交感神経の影響。呼吸法で副交感神経を優位にし、心と頭皮をやさしく整える白髪対策を綴ります。