②【生き方・考え方】 庭の一年草と多年草が教えてくれた、40代の時間の感覚
一年草と多年草の育ち方から見えてきた、40代の時間の感覚。今を味わう時間と、積み重ねる時間。その両方を大切にする心地よい暮らし方を綴ります。
2025-12
②【生き方・考え方】 
③【食・オーガニック・健康食】 冬に助かる、豆乳×米粉グラタンの作り置き―40代の私が「下ごしらえ派」から、これだけは作るようになった理由
冬に助かる豆乳×米粉グラタンの作り置きレシピ。作り置きが苦手だった40代女性が、秋冬だけ続けているやさしい台所習慣と簡単レシピを紹介します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.23：豊玉姫命（とよたまひめのみこと）— 本音と向き合う“しなやかな強さ”
40代になると増える本音を抑える生き方。豊玉姫命の神話から学ぶ、自己受容・自分軸・しなやかな強さと心地よい人間関係のヒントを紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からのキッチンセルフケア 第1回：冬の野菜で心と体を温める
40代女性向け、冬野菜で体を温め心を整えるキッチンセルフケア。薬膳の視点で選ぶ根菜や葉物を取り入れ、忙しい日常でも無理なく体と心のリズムを整える方法をご紹介します。
②【生き方・考え方】 惑星に導かれる私時間 ― 宇宙と暮らしをつなぐ8つの旅｜第8回：海王星（ネプチューン） ― 覆いが多く、幻想的曖昧さを受け入れる“心のゆとり”
40代の心を柔らかく整える海王星（ネプチューン）のテーマを紹介。直感・夢・曖昧さを受け入れる心のゆとりを、私時間にどう活かすかを丁寧に解説します。シリーズ最終回。
①【暮らしと備え】 40代の私が大切にしたい“空気のうるおい”。加湿器の選び方と丁寧なお手入れ
40代女性のための加湿器選び。スチーム式・超音波式・気化式・ハイブリッド式の違いをわかりやすく解説し、山善「上部給水ポット型スチーム式 KSF-M1003 」。選んだ理由と毎日続けられるお手入れ方法を紹介します。
②【生き方・考え方】 「私のごきげんは私がつくる」40代女性のためのセルフケアという生き方
40代は心が揺れやすい時期。自分の機嫌を自分で整えるセルフケアは、受け身のケアではなく“能動的な生き方”につながります。小さな変化に気づき、自分を守るための習慣を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】アイブライト ― “目の疲れ”に寄り添う、小さな白いハーブ
40代から増える“目の疲れ・かすみ・花粉の不快感”に寄り添うハーブ、アイブライトを紹介。伝統的な働き、飲み方、ブレンド例、注意点までやさしく解説。忙しい毎日に目と心が軽くなる【緑の処方箋】として活用できます。
①【暮らしと備え】 40代女性の私時間を彩る世界の民芸品｜癒しの小さなアイテム
40代女性の私時間にそっと寄り添う世界の民芸品を紹介。ロシアのマトリョーシカ、メキシコのアレブリヘ、スウェーデンのダーラナホース、ネイティブアメリカンのドリームキャッチャーなど、手のひらサイズの癒しが暮らしに彩りを添える理由を解説します。
①【暮らしと備え】 40代女性にこそ似合う“ラッキーモチーフ”馬蹄・葉・月…小さなお守りが私時間を豊かにしてくれる理由
40代女性に寄り添うラッキーモチーフアクセサリーを厳選紹介。馬蹄・月・リーフ・スター・パールなど、小さなお守りが“私時間”を整え、心地よい暮らしをつくる理由を優しい語り口で解説します。