④【美容・健康】 40代女性の未病予防【第1回】がんばらずに整える、これからの体との付き合い方
40代女性の未病予防についてやさしく解説。エストロゲン低下による体調変化や生活習慣病リスク、更年期のサインに気づき、無理なく整える暮らし方を紹介します。
2026-02
④【美容・健康】 
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第4章 ハーブの伝承と歴史 ～ヤロウ～
ヤロウの花言葉「勇気」と古代ギリシャ神話の伝承、ハーブとしての効能を紹介。40代女性の揺らぎに寄り添うヤロウティーや暮らしへの取り入れ方も解説します。
④【美容・健康】 40代から始める“DNAを整える”暮らし｜第2回：抗酸化で細胞から整える― 私が始めた“色の濃い食卓” ―
40代からの体調や肌の変化は、細胞レベルのケアが鍵。抗酸化の考え方と、ブルーベリー・緑茶・アマニオイル・発酵食品を取り入れた“色の濃い食卓”でDNAを整える暮らしを紹介します。
②【生き方・考え方】 40代からの「クローゼットをひらく暮らし」第2回 クローゼットは、社会がつくる― 私の問題じゃなかった違和感 ―
40代になって感じる違和感や生きづらさは、あなたの弱さが原因ではありません。本音をしまってきた理由を社会構造から紐解き、心を楽にする視点をお届けします。
②【生き方・考え方】 40代からの“無理しない自己一致”と心身の健康｜第5回：人生を変えなくていい。本質とのズレは“微調整”で戻せる
40代になって感じる違和感や疲れは、人生を変えなくても整えられます。仕事を辞めずにできる自己一致と、心身を守る小さな調整習慣を紹介。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【続・緑の処方箋】ブレンド＆暮らしに寄り添うハーブ | 第1回：レスキューブレンド―揺れる心にそっと寄り添う夜の一杯
40代女性の揺れやすい心に寄り添う夜のハーブブレンド。カモミールやラベンダーを中心に、暮らしに無理なく取り入れられる【緑の処方箋】レスキューブレンドをご紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整えるおにぎり”第9回｜香りで満たす、大人の一個。しそひじきおにぎりという選択
40代の体と心にやさしい「しそひじきおにぎり」。香りで満足感を高め、食べ過ぎを防ぐ整える食事の考え方と簡単レシピを紹介します。
④【美容・健康】 40代からの「ストレスと共存する体づくり」第1回
40代女性にとってストレスが心身へ与える影響とは。更年期・自律神経の乱れ、不調が重なる理由と、ストレスと共存する体づくりの考え方を解説。
④【美容・健康】 40代からの「ゴースト血管」ケア習慣⑤
40代から気になるゴースト血管。睡眠・入浴・朝日を通して、自律神経と血管をやさしく整える暮らし方を紹介します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.31：水神（すいじん）— 清らかに流す“浄化の知恵”
40代になると溜まりやすい心身の疲れや感情。日本神話の水神から学ぶ「浄化」の知恵を、空間・体・心の視点でやさしく紹介します。