②【生き方・考え方】 40代からの“リスクを整える暮らし” 第3回：40代からのお金のリスク。将来の不安を減らす私の小さな習慣
40代女性が感じやすいお金の不安をやさしく整理。老後資金・物価・医療費のリスクと、無理なく続けられる家計管理の習慣を紹介します。
2026-03
②【生き方・考え方】 
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第4章～ストロベリー～― 敬意と愛情が、日常をやさしく整えていく ―
ストロベリーの花言葉「敬意と愛情」とハーブの歴史から、40代女性の心と暮らしをやさしく整えるヒントを紹介。日常に取り入れたい穏やかなセルフケア。
④【美容・健康】 朝がつらい40代へ｜体が軽くなる朝の整え方
朝がつらい、体が重いと感じる40代女性へ。自律神経・血流・睡眠の視点から、体が軽くなる朝の整え方をやさしく解説。無理なく続く朝習慣で心地よい一日を。
④【美容・健康】 触れるセルフケア｜40代からの“体から整える心の習慣”第3回：考えすぎて眠れない夜に｜額と鎖骨のタッピング
考えすぎて眠れない夜に。額と鎖骨のタッピングで思考と呼吸を整える、40代女性のためのやさしい睡眠セルフケアを紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ラベンダー｜“ゆるめる力”で整う。40代の神経と眠りに寄り添うハーブ
ラベンダーの効果や使い方をやさしく解説。40代女性の不眠・ストレス・自律神経の乱れに寄り添うハーブとしての魅力と取り入れ方を紹介します。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”㉙ ― アンカリング効果｜“最初の基準”を整えれば、暮らしも働き方も軽くなる
アンカリング効果とは何かをやさしく解説。40代女性の暮らしと働き方に役立つ「最初の基準」の整え方と、迷わない選択のヒントを紹介します。
②【生き方・考え方】 40代からの「やさしい利他という選択」第5回：私を整えることが、社会貢献になる― 未来世代へ渡せるもの ―
40代からのやさしい利他の最終回。健康・言葉・消費・時間を整えることが社会貢献につながる理由を、暮らしの視点からやさしく解説します。
④【美容・健康】 40代からの「ストレスと共存する体づくり」第7回
40代女性に向けたストレス対策。運動は「解消」ではなく「排出」という視点で、無理なく続けられる体の動かし方と整え方を体験ベースで紹介します。
④【美容・健康】 40代からの「ゴースト血管」ケア習慣⑪（最終回）
40代女性に向けたゴースト血管ケアの総まとめ。血流や冷え対策、巡りを整える生活習慣をやさしく解説。未来の健康を守るための無理なく続けられる習慣を紹介します。
②【生き方・考え方】 星のタイプで知る、40代の私らしい整え方 ― 第5回：アルクトゥルス星タイプ｜癒しと穏やかさで整える私時間
アルクトゥルス星タイプの特徴と、40代女性に向けた心と体を整える習慣を紹介。癒しと穏やかさを大切にした私時間の作り方をやさしく解説します。