②【生き方・考え方】 40代からの「やさしい利他という選択」第3回：なぜ今、利他が“生きやすさ”になるのか ― AI時代の信用と信頼 ―
SNSやAI時代では「信用」が大きな価値になります。40代からの暮らしの中で育てたい信頼関係と利他の考え方をやさしく解説。長期的に信頼される人の共通点を紹介します。
2026-03
②【生き方・考え方】 
④【美容・健康】 40代からの「ストレスと共存する体づくり」第5回
休んでいるのに疲れが取れない原因は生活リズムにあるかもしれません。体内時計と自律神経の関係、起床時間・朝日・ぬるめ入浴・深呼吸など、40代からの回復力を高める生活習慣をわかりやすく解説します。
④【美容・健康】 40代からの「ゴースト血管」ケア習慣⑨
腸内環境と血管は深くつながっています。40代からのゴースト血管対策として、血流改善に役立つ腸活習慣や食事、発酵食品、温かい食事の取り入れ方をやさしく解説します。
②【生き方・考え方】 星のタイプで知る、40代の私らしい整え方 — 第3回：オリオン星タイプ
オリオン星タイプの特徴や好奇心・探求心を活かした40代の私時間の整え方を紹介。学びや趣味を暮らしに取り入れ、心地よい日常をつくるヒントをお伝えします。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.35：菊理媛神 ― 関係を結び直す智慧
菊理媛神（くくりひめのかみ）は、人と人の関係を結び直す神として知られています。白山信仰の主祭神でもあるこの神の神話から、40代の人間関係を整えるヒントをやさしく解説します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“主食と体を整える暮らし” 第6回｜個別穀物①玄米との付き合い方｜40代の私の場合
玄米は体にいいと言われますが、40代女性の体には「合う・合わない」があります。玄米の栄養、消化との関係、無理なく取り入れる方法をやさしく解説。主食で体を整える暮らしのヒントを紹介します。
④【美容・健康】 40代からの貧血ケアノート 第9回｜外食・忙しい日でもできる、やさしい貧血対策
40代女性のための貧血対策。外食やコンビニが続く忙しい日でもできる鉄分の取り方や食事の選び方を紹介します。完璧を目指さず、無理なく続けられるやさしい貧血ケアの考え方をまとめました。
③【食・オーガニック・健康食】 頑張りすぎない自然食｜40代からの食の距離感【第1回】自然派に疲れてしまう人が増えている理由
オーガニックや無添加にこだわる自然食生活に疲れてしまう人が増えています。40代からの暮らしに合う、頑張りすぎない自然食との距離感について考えます。
②【生き方・考え方】 江戸の北斗七星に学ぶ、40代からの暮らしの配置学【第5回】日枝神社（循環・リズム）― 流れを整えるという守り ―
江戸の北斗七星に学ぶ暮らしの配置学シリーズ第5回。日枝神社の循環思想から、40代の生活リズム・仕事・時間のバランスを整えるヒントを紹介します。無理なく続く暮らしのリズムの作り方。
②【生き方・考え方】 40代からの心と体にやさしい暮らし ― 人生を整える10の習慣｜第5回：40代からの人間関係の整え方と距離感の工夫
40代女性が悩みやすい人間関係。友人・家族・職場との良好なつながりを保つための、無理をしない距離感の作り方と心地よい関係の整え方を紹介します。