④【美容・健康】 40代からの「ゴースト血管」ケア習慣⑪（最終回）
40代女性に向けたゴースト血管ケアの総まとめ。血流や冷え対策、巡りを整える生活習慣をやさしく解説。未来の健康を守るための無理なく続けられる習慣を紹介します。
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④【美容・健康】 
②【生き方・考え方】 星のタイプで知る、40代の私らしい整え方 ― 第5回：アルクトゥルス星タイプ｜癒しと穏やかさで整える私時間
アルクトゥルス星タイプの特徴と、40代女性に向けた心と体を整える習慣を紹介。癒しと穏やかさを大切にした私時間の作り方をやさしく解説します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.37：経津主神―静かな決断力
経津主神が象徴する「静かな決断力」。40代からの選択に迷ったとき、自分の内側と向き合い納得して決めるためのヒントをやさしく解説します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“主食と体を整える暮らし”第8回｜個別穀物③そば・雑穀｜主食の幅を広げるという選択
40代からの主食の見直しに。そばや雑穀の栄養や取り入れ方、主食を固定しない食習慣の考え方をやさしく解説します。体調に合わせて整える食のヒント。
④【美容・健康】 40代からの貧血ケアノート第11回｜40代女性に多い“隠れ貧血”とは
40代女性に多いとされる「隠れ貧血」とは？疲れやすさやなんとなく不調の背景をやさしく解説し、日常でできる整え方を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 頑張りすぎない自然食｜40代からの食の距離感【第3回】健康情報に振り回されない食の選び方
健康情報があふれる時代、何を食べればいいのか迷っていませんか。40代からの暮らしに合う、無理なく続けられる食の選び方と情報との距離感の整え方を紹介します。
②【生き方・考え方】 江戸の北斗七星に学ぶ、40代からの暮らしの配置学【第7回】蔵前神社 × 浅草寺（動と静）｜外向きと内向きのバランスを整える40代の暮らし方
40代の暮らしは「動」と「静」のバランスが鍵。外向きと内向きの時間を整え、心と体をやさしくリセットする習慣を紹介します。
②【生き方・考え方】 40代からの心と体にやさしい暮らし ― 人生を整える10の習慣｜第7回：40代からの学び直しと小さな自己成長の習慣
40代からでも遅くない学び直し。読書・資格・スキル習得など日常でできる自己成長の習慣と、無理なく続けるコツをやさしく解説します。
④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅 2》体の内側から整う「飲める温泉」習慣｜40代からの飲泉ウェルネス③
硫黄泉の飲泉は、慢性疲労や肌トラブルに寄り添う自然療法。40代の巡りを整える温泉習慣として、抗酸化やデトックスの視点からやさしく解説します。
②【生き方・考え方】 40代からの“リスクを整える暮らし” 第2回：40代女性の健康リスク。更年期前に私が整え始めた習慣
40代女性は更年期前から体の変化が始まります。血流・ホルモン・睡眠・代謝の変化に向き合いながら、無理なく整える健康習慣をやさしく解説します。