④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第4章～アロエ～― 静かに守り、回復を支える“万能の植物” ―
アロエは古代から使われてきた万能ハーブ。肌や腸をやさしく整え、40代のゆらぎに寄り添う回復の知恵を、花言葉や歴史とともに丁寧に解説します。
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④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
④【美容・健康】 40代から始める“DNAを整える”暮らし 第7回(最終回)：40代からは“整え直せる”ということ。私の細胞ケアの実感
40代から始めるDNAを整える暮らしシリーズ最終回。栄養、睡眠、抗酸化、ストレスケアなど細胞ケアを続けて感じた体と心の変化をまとめます。40代からでも体は整え直せるという実感を綴ります。
④【美容・健康】 触れるセルフケア｜40代からの“体から整える心の習慣”第2回：不安が強い日に｜胸のタッピングで呼吸を整えるセルフケア
不安が強い日に試したいセルフケア。胸を優しくタッピングしながら呼吸を整えることで、自律神経を落ち着かせるシンプルな方法を紹介します。40代からの体から整える心の習慣。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ホーソン｜心臓のガードマン。40代の心と血流を守るハーブ
ホーソン（西洋サンザシ）は「心臓のガードマン」と呼ばれるハーブ。動悸や血流を穏やかに整える作用や植物療法での使い方、40代のセルフケアへの取り入れ方を紹介します。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”㉘ ― ラベリング効果 ― 言葉の選び方で心は変わる。“自分への声かけ”を整える40代の習慣
「どうせ私なんて」という言葉が心を縛る。ラベリング効果を通して、自分への声かけを整える40代のセルフトーク習慣を解説します。
②【生き方・考え方】 40代からの「やさしい利他という選択」第4回：利他は自己犠牲ではない ― 境界線を持つ人ほどやさしくなれる ―
利他＝我慢ではありません。40代女性が知っておきたい「境界線」と自己犠牲の違い、自分を満たしてから生まれるやさしい利他の考え方を解説します。
④【美容・健康】 40代からの「ストレスと共存する体づくり」第6回
ストレスに強い体は栄養から作られる。40代女性に大切なビタミンB群とセロトニンの関係、神経を守る食事の考え方をやさしく解説します。
④【美容・健康】 40代からの「ゴースト血管」ケア習慣⑩
手足の冷えは血流の低下が関係していることも。40代女性に多い冷えの原因と、血流を良くする生活習慣や温活ルーティンをやさしく解説します。
②【生き方・考え方】 星のタイプで知る、40代の私らしい整え方 — 第4回：リラ星タイプ｜エネルギーとリーダーシップで整える私時間
リラ星タイプの特徴とは？行動力やリーダーシップを持つ人が、無理なく家庭や仕事を整えながら心地よく暮らす40代の私時間のヒントを紹介します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.36：天児屋根命―言葉が人生を整える
天児屋根命は言葉と祈りを司る神。日本神話の物語から、言葉が人間関係や人生を整える力について40代の暮らしの視点でやさしく解説します。