③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整えるおにぎり”第9回｜香りで満たす、大人の一個。しそひじきおにぎりという選択
40代の体と心にやさしい「しそひじきおにぎり」。香りで満足感を高め、食べ過ぎを防ぐ整える食事の考え方と簡単レシピを紹介します。
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③【食・オーガニック・健康食】 
④【美容・健康】 40代からの「ストレスと共存する体づくり」第1回
40代女性にとってストレスが心身へ与える影響とは。更年期・自律神経の乱れ、不調が重なる理由と、ストレスと共存する体づくりの考え方を解説。
④【美容・健康】 40代からの「ゴースト血管」ケア習慣⑤
40代から気になるゴースト血管。睡眠・入浴・朝日を通して、自律神経と血管をやさしく整える暮らし方を紹介します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.31：水神（すいじん）— 清らかに流す“浄化の知恵”
40代になると溜まりやすい心身の疲れや感情。日本神話の水神から学ぶ「浄化」の知恵を、空間・体・心の視点でやさしく紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“主食と体を整える暮らし” 第2回｜主食は何をくれる？穀物に詰まった栄養の話
40代の体を支える主食の役割とは？炭水化物・たんぱく質・食物繊維・ビタミンB群・抗酸化成分など、穀物に含まれる栄養をやさしい言葉で整理します。
④【美容・健康】 40代からの貧血ケアノート 第5回｜私の場合はどれ？— 貧血タイプを整理してみる —
40代女性の貧血はひとつじゃない。鉄欠乏性貧血・隠れ貧血・吸収不良型を整理しながら、私自身の体を振り返ります。自分の傾向を知るためのやさしい貧血ケアノート第5回。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“食べないセルフケア”第2回―胃腸を休ませる、夜の台所習慣―
40代になって感じる胃の重さや食後の疲れ。夜は補うより「休ませる」ことで体が整った私の台所習慣を綴ります。無理のない“食べないセルフケア”の実践記。
②【生き方・考え方】 江戸の北斗七星に学ぶ、40代からの暮らしの配置学【第1回】江戸を守った「星の配置」という考え方 ― 暮らしは、見えない構造で整えられる ―
江戸の都市づくりに用いられたとされる星の配置思想を手がかりに、40代からの暮らしと心の整え方を考える導入記事。足すより「配置」で守る生き方のヒントを静かにお届けします。
④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅 1》40代の心と体がよろこぶ、泉質で選ぶ温泉習慣｜第6回：含鉄泉～疲れやすい40代に。“含鉄泉”でめぐりと女性のリズムが整う感覚～
鉄分を含む含鉄泉は40代女性の強い味方。めぐりを整え、女性の体のリズムにも寄り添う泉質の魅力と効果を紹介します。
②【生き方・考え方】 落ち込む自分も受け入れる。40代からの静かな時間の見つけ方
40代女性の気分の浮き沈みは自然なこと。鍼灸院での話を通じ、落ち込む自分も受け入れる静かな私時間の作り方や日常でできるケアを紹介します。