③【食・オーガニック・健康食】 40代の“ゆる献立”。がんばらない日の心と体を満たすごはん
疲れた日や気分がのらない日に、無理なく用意できる“がんばらない献立”。心と体にやさしい、私のリアルな食卓を紹介します。
wholeunivers
③【食・オーガニック・健康食】 
③【食・オーガニック・健康食】 40代女性にうれしい効果も！毎日飲みたいザクロジュースの美容＆健康習慣
女性に嬉しい栄養が詰まったザクロジュース。巡りを整えるために私が日常に取り入れている理由と、効果的な飲み方についてお話します。
④＜更年期＞ 40代の冷え対策は“血の巡り”から。更年期前後に私が整えたこと
40代になって感じる手足の冷え・だるさ・頭痛は、血流の滞りのサインかもしれません。更年期前後の体の変化と向き合いながら実践した、白湯・バスソルト入浴・ストレッチなど、日常に取り入れやすい冷え対策と温活習慣を実体験とともにご紹介します。
⓪【ブログに関して】 40代の私たちに届けたい、本当に役立つ”やさしい情報”のカタチ ―おすすめのモノや習慣も、少しずつご紹介します―
「40代からの私時間と心地よい暮らし」の情報発信への考え方と、アフィリエイトリンクについてご説明します。実体験をもとに、本当に役立つやさしい情報だけをお届けするスタンスを丁寧にお伝えします。
⓪【ブログに関して】 はじめまして｜40代から”自分を整える”暮らしを始めた私のこと
40代から心と体にやさしい暮らしを実践する女性のブログです。美容・健康・食・心の整え方など、実体験をもとに「40代って意外と楽しい」と感じてもらえる情報をお届けします。2024年12月26日、一粒万倍日に開設。