③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整えるおにぎり”第7回｜食感と栄養のバランス。高菜×ツナ×黒ごまおにぎり
40代の体にやさしく寄り添う「整えるおにぎり」。高菜の食感、ツナのたんぱく質、黒ごまの抗酸化で、無理なく栄養バランスを整える簡単おにぎり習慣。
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③【食・オーガニック・健康食】 
②【生き方・考え方】 「効率化の先で、私たちは何を失ったのか― 40代から取り戻す“創造の余白”第3回｜40代からの「創造のための非効率」という選択 ― 暮らしに、もう一度余白を取り戻す ―
効率化に疲れた40代へ。あえて非効率を選ぶことで、創造性と心地よさを取り戻す暮らし方を実体験ベースで紹介します。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための“しなやか経済学”Vol.25｜リスクの本質とは？―「危ないものを避ける」という最強の備え
40代から意識したい本当のリスク管理。ウォーレン・バフェットの哲学をもとに、健康・家計・人間関係に潜む「見えない危険」と防御の仕組みを解説します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの「ゴースト血管」ケア習慣③
40代から気になるゴースト血管。血流が滞ることで起きる不調と、ヒハツを使った「巡らせる食事習慣」をやさしく解説します。
②【生き方・考え方】 40代からのライフロング・ラーニング 第3回｜続けられる人は「学習を習慣に変えている」
40代の学び直しは「続けられる形」が鍵。15〜30分の学習設計、時間帯の使い分け、記録や仲間の力で、学びを生活の一部にする方法を紹介します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.29：菊理媛神（くくりひめのかみ）— 心の“もつれ”をほどく力
縁を結び直す神・菊理媛神。人間関係が複雑になりやすい40代に向けて、心のもつれをほどき、調和を取り戻す日本神話の知恵を紹介します。
④【美容・健康】 40代からの貧血ケアノート 第3回｜貧血が続くと、体に何が起きる？— 放置しがちな“軽い貧血”の本当の影響 —
軽い貧血でも放置すると、慢性疲労・免疫低下・自律神経や肌髪への影響が現れることも。40代女性の体感をもとに、貧血が続く本当の影響を解説します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からのキッチンセルフケア 第7回：体調に合わせて選ぶ“整え食材リスト”と冬のキッチン習慣 — 冷え・疲れ・肌荒れを、台所からやさしく整える —
冷え・疲れ・肌荒れを感じやすい40代女性へ。体調に合わせて選ぶ整え食材リストと、冬のキッチンセルフケア習慣を実体験ベースで紹介します。
④【美容・健康】 自然治癒力ノート ― 心と体に起きていた、創傷治癒という静かな回復 ― 第6回｜40代ならではの回復 ― 40代からの創傷治癒は、“急がせない”ことで進みはじめる
40代になると、回復のスピードではなく「質」が変わっていきます。若い頃と同じ治り方を求めるのをやめたとき、自然治癒力が静かに働き始めた実感を綴ります。
④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅 1》40代の心と体がよろこぶ、泉質で選ぶ温泉習慣｜第4回：硫酸塩泉（傷を癒す湯）ゆっくり回復したい40代に。“硫酸塩泉”のやわらかな湯がくれた整い
肌の再生や血流改善を助ける硫酸塩泉。40代が感じやすい疲れやむくみを、やさしく整える“回復の湯”の魅力を紹介します。