③【食・オーガニック・健康食】 安さだけを優先しない理由。40代からの整う台所習慣
「安さより安心感を」。母の教えを胸に、40代から改めて見直した食材選びの習慣。丁寧な台所と、自分の感覚を信じて選ぶ暮らしについて綴ります。
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③【食・オーガニック・健康食】 
②【生き方・考え方】 40歳で人生の83％が終わっている？時間の感覚が変わる法則と、後悔しない過ごし方
「人生100年時代」とは言われるけれど、40歳の時点で体感時間の83％が過ぎているという試算があります。ジャネーの法則で時間の感覚を知り、残りの人生を後悔なく過ごすためのヒントを3つご紹介します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.12 ― 菅原道真公に学ぶ｜年齢を重ねても学び続ける、静かでしなやかな心
40代からの「学び直し」や「感性の磨き直し」は、人生を深める大切な時間。菅原道真公の生き方に学び、経験や失敗も味方にする大人の知性と成長のヒントを紹介します。
②【生き方・考え方】 40代からの“株分け”という生き方。新しいコミュニティにそっと根づく方法
40代で新しいコミュニティに参加するのが不安な方へ。“自分を株分けして新しい場所に植える”ようなやさしい関わり方と、最初の水やり＝丁寧な関係の築き方を植物の視点で綴ります。
②【生き方・考え方】 暮らしの整えに“見える化”を：40代からの私時間をレーダーチャートでチェックする
40代からの心地よい暮らしを整えるには、まず“自分の今”を見える化することから。レーダーチャートを使って、6つの暮らしのバランスをチェックし、自分だけの整え習慣を見つけましょう。
③【食・オーガニック・健康食】 ヴィーガンをやさしく学び直す — 私の整える食と生き方の7日間—第4日目：実は身近だったヴィーガン食 — 和食との意外なつながり
「ヴィーガン＝特別なもの」と感じていませんか？実は和食の中には、精進料理や味噌、豆腐など、ヴィーガンと深くつながる植物性の智慧がたくさん息づいています。40代からの整える食として、和ヴィーガンの魅力をやさしく見直してみましょう。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からのPFCバランス — ゆるく整える、暮らしの食習慣
40代女性が無理せずに取り入れられる「PFCバランス」について。たんぱく質・脂質・炭水化物の基本と、暮らしに溶け込むゆるやかな実践方法を丁寧にご紹介します。
②【生き方・考え方】 今日の私は、ここまででいい。「出し切る暮らし」がくれる余白と整い
40代女性の「私時間」と「整える暮らし」に合う“やさしいオールアウト”とは？ 無理せず出し切ることで、心と体に余白と整いを取り戻す、新しい暮らし方のヒントをご紹介。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 癒しの風を暮らしに：ハワイ文化とロミロミの整え旅 Vol.8“音”が整えるハワイ時間 ― 波音とチャントが心に響く理由
ハワイの自然音やチャント（祈りの歌）に癒され、自分の内側が整っていく感覚。40代からの心地よい暮らしに、“音”を取り入れるセルフケア習慣をご紹介します。
②【生き方・考え方】 たくさんの道は、ひとつにつながる― ガンディーの言葉に背中を押された日
ガンディーの言葉「たくさんの道は、ひとつにつながる」をテーマに、40代からの人生を見つめ直す時間。選んできた道に意味を見出すために。