④【美容・健康】 40代からの貧血ケアノート 第6回｜鉄をとればいい、では足りなかった — 血は“チーム”でつくられる —
40代女性の貧血対策は鉄だけでは不十分。たんぱく質・葉酸・ビタミンB12・亜鉛など、血をつくる栄養素のチームバランスが重要です。食事全体で整える視点から、慢性的な不調を見直します。
④【美容・健康】
④【美容・健康】 
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“食べないセルフケア”第3回―「軽く済ませる日」を作ったら、体が安定した―
40代になり体調の波が気になる方へ。食べない断食ではなく「軽く済ませる日」を取り入れたら体が安定した実体験を紹介。空腹への不安を手放す、無理のない食事調整法。
②【生き方・考え方】 40代からの心と体にやさしい暮らし ― 人生を整える10の習慣｜第2回：40代からの心を整える習慣と小さな気づき
心が乱れやすい40代女性へ。ストレス管理や感情の整理、気分の波との向き合い方を、実体験を交えて紹介します。日常でできるやさしいメンタルケア習慣。
④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅 1》40代の心と体がよろこぶ、泉質で選ぶ温泉習慣｜第7回：二酸化炭素泉～肩の力を抜きたい日に。“二酸化炭素泉”でめぐりと心がふわっと軽くなる～
細かい気泡が特徴の二酸化炭素泉。血流改善と全身のこわばりをやさしく緩める温泉として、40代女性におすすめの理由と実体験、海外で評価される背景を紹介します。
④【美容・健康】 40代女性の未病予防【第1回】がんばらずに整える、これからの体との付き合い方
40代女性の未病予防についてやさしく解説。エストロゲン低下による体調変化や生活習慣病リスク、更年期のサインに気づき、無理なく整える暮らし方を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第4章 ハーブの伝承と歴史 ～ヤロウ～
ヤロウの花言葉「勇気」と古代ギリシャ神話の伝承、ハーブとしての効能を紹介。40代女性の揺らぎに寄り添うヤロウティーや暮らしへの取り入れ方も解説します。
④【美容・健康】 40代から始める“DNAを整える”暮らし｜第2回：抗酸化で細胞から整える― 私が始めた“色の濃い食卓” ―
40代からの体調や肌の変化は、細胞レベルのケアが鍵。抗酸化の考え方と、ブルーベリー・緑茶・アマニオイル・発酵食品を取り入れた“色の濃い食卓”でDNAを整える暮らしを紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【続・緑の処方箋】ブレンド＆暮らしに寄り添うハーブ | 第1回：レスキューブレンド―揺れる心にそっと寄り添う夜の一杯
40代女性の揺れやすい心に寄り添う夜のハーブブレンド。カモミールやラベンダーを中心に、暮らしに無理なく取り入れられる【緑の処方箋】レスキューブレンドをご紹介します。
①＜防災＞ 女性の美容と防災― 40代からの“私を守る備え” 第1回：非常時でも「私」を失わないために
40代女性に向けた防災と美容の備え。非常時でも自分を失わず、心と体を守るための簡単ケアや衛生管理の方法をやさしく解説します。
④【美容・健康】 40代からの「ストレスと共存する体づくり」第1回
40代女性にとってストレスが心身へ与える影響とは。更年期・自律神経の乱れ、不調が重なる理由と、ストレスと共存する体づくりの考え方を解説。