④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅 1》40代の心と体がよろこぶ、泉質で選ぶ温泉習慣｜第7回：二酸化炭素泉～肩の力を抜きたい日に。“二酸化炭素泉”でめぐりと心がふわっと軽くなる～
細かい気泡が特徴の二酸化炭素泉。血流改善と全身のこわばりをやさしく緩める温泉として、40代女性におすすめの理由と実体験、海外で評価される背景を紹介します。
④【美容・健康】
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④【美容・健康】 40代女性の未病予防【第1回】がんばらずに整える、これからの体との付き合い方
40代女性の未病予防についてやさしく解説。エストロゲン低下による体調変化や生活習慣病リスク、更年期のサインに気づき、無理なく整える暮らし方を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第4章 ハーブの伝承と歴史 ～ヤロウ～
ヤロウの花言葉「勇気」と古代ギリシャ神話の伝承、ハーブとしての効能を紹介。40代女性の揺らぎに寄り添うヤロウティーや暮らしへの取り入れ方も解説します。
④【美容・健康】 40代から始める“DNAを整える”暮らし｜第2回：抗酸化で細胞から整える― 私が始めた“色の濃い食卓” ―
40代からの体調や肌の変化は、細胞レベルのケアが鍵。抗酸化の考え方と、ブルーベリー・緑茶・アマニオイル・発酵食品を取り入れた“色の濃い食卓”でDNAを整える暮らしを紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【続・緑の処方箋】ブレンド＆暮らしに寄り添うハーブ | 第1回：レスキューブレンド―揺れる心にそっと寄り添う夜の一杯
40代女性の揺れやすい心に寄り添う夜のハーブブレンド。カモミールやラベンダーを中心に、暮らしに無理なく取り入れられる【緑の処方箋】レスキューブレンドをご紹介します。
④【美容・健康】 40代からの「ストレスと共存する体づくり」第1回
40代女性にとってストレスが心身へ与える影響とは。更年期・自律神経の乱れ、不調が重なる理由と、ストレスと共存する体づくりの考え方を解説。
④【美容・健康】 40代からの「ゴースト血管」ケア習慣⑤
40代から気になるゴースト血管。睡眠・入浴・朝日を通して、自律神経と血管をやさしく整える暮らし方を紹介します。
④【美容・健康】 40代からの貧血ケアノート 第5回｜私の場合はどれ？— 貧血タイプを整理してみる —
40代女性の貧血はひとつじゃない。鉄欠乏性貧血・隠れ貧血・吸収不良型を整理しながら、私自身の体を振り返ります。自分の傾向を知るためのやさしい貧血ケアノート第5回。
②【生き方・考え方】 40代からの心と体にやさしい暮らし ― 人生を整える10の習慣｜第1回：40代から始める、無理なく整える体の習慣
40代女性におすすめの体を整える習慣。無理なく続けられる食事・運動・睡眠の工夫で、肩こりや疲れを軽くし、心地よい暮らしをつくる方法をご紹介します。
④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅 1》40代の心と体がよろこぶ、泉質で選ぶ温泉習慣｜第6回：含鉄泉～疲れやすい40代に。“含鉄泉”でめぐりと女性のリズムが整う感覚～
鉄分を含む含鉄泉は40代女性の強い味方。めぐりを整え、女性の体のリズムにも寄り添う泉質の魅力と効果を紹介します。