④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】マシュマロウがくれる“やさしい潤い”― 夏の終わりの粘膜ケアに、そっと寄り添うハーブ ―
粘膜を潤し、炎症をやわらげるハーブ「マシュマロウ」。喉の乾燥や空咳、口内炎、胃腸の不調など、夏の終わりの体をやさしく整える自然のケアを紹介します。
④【美容・健康】
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
④【美容・健康】 肝斑が増える更年期こそ知ってほしい！無理しない美容医療×15回集中ケアのすすめ～私の肌との向き合い方
更年期に肝斑が増える不安を抱える女性へ。無理しない美容医療の取り入れ方として、15回集中レーザートーニング＋休憩の賢いケア方法を体験談と2025年の最新治療トレンドとともに優しく解説します。
③【食・オーガニック・健康食】 香りを味方にする暮らし「ハーブとスパイスの違い、あなたは説明できますか？」
ハーブとスパイスの違いを「部位・歴史・健康効果・料理での使い方」から分かりやすく解説。40代からの私時間に役立つ香りの知識を、暮らしのヒントとして紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 癒しの風を暮らしに：ハワイ文化とロミロミの整え旅 Vol.6 “呼吸”という名の薬。ハワイ流、私の整える深呼吸習慣
呼吸は「心と体」をつなぐシンプルな処方箋40代になってから、心と体に“ざわつき”を感じる日が増えてきました。焦りや不安で胸が詰まりそうなとき、仕事や家事に追われて余裕がなくなったとき、私はいつも「呼吸」に立ち戻るようにしています。一息つく―...
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】エルダーフラワーでほどける“休息の気配”—風邪のひき始めに、そっと寄り添うハーブ
風邪や花粉症、季節の変わり目に不調を感じやすい40代に寄り添う「エルダーフラワー」。ヨーロッパの伝統ハーブを日々の私時間に取り入れ、心身を整えるセルフケア習慣をご紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 植物の力で整える、私の自然派“空間除菌”習慣
精油や天然ハーブなど植物由来素材を使った、やさしい空間除菌の習慣をご紹介。香りで整える、心地よい私時間のヒントに。
④【美容・健康】 クナイプの自然療法が教えてくれる、心と体に寄り添う暮らし
クナイプ療法の5本柱（水・植物・運動・食事・生活）の哲学と、心身をやさしく整えるクナイプ製品（バスソルト）を40代女性に寄り添う言葉で紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 癒しの風を暮らしに：ハワイ文化とロミロミの整え旅 Vol.5 “体の声”に耳を澄ませる感覚—フラとロミロミに通じる静かな流れ
40代からは「鍛える体」ではなく「感じる体」を大切に。フラの所作とロミロミの流れるタッチを通じて、体の声に耳を澄ませる暮らしのヒントをご紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 「五味を整える食卓」— 40代から感じ始めた、味と体のやさしい関係
40代から変化する味覚と心身のバランス。五味（酸味・苦味・甘味・辛味・鹹味）と五臓の関係に学ぶ“整える食習慣”。薬膳の知恵を暮らしに活かすヒントをご紹介。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第1章:ティーガーデンハーブ ～ カモミール
『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第1章。カモミールの花言葉「逆境の中のエネルギー」が伝える、忙しい日々に寄り添うやさしい癒し時間の過ごし方をご紹介します。