③【食・オーガニック・健康食】 便通に悩む40代女性へ。焼き芋のおやつで自然に整える腸活習慣
便通に悩む40代女性へ。毎日のおやつに焼き芋を取り入れてみませんか？焼いて冷やして食べると腸にやさしく、自然な甘さで続けやすい。便秘改善に役立つ簡単習慣と食べ方のコツをご紹介します。
④【美容・健康】
③【食・オーガニック・健康食】 
④【美容・健康】 40代から始める骨盤底筋ケア―寝たまま簡単！尿漏れ対策になるピラティスポーズのすすめ
40代女性の尿漏れ対策におすすめの骨盤底筋トレーニング。寝たまま足を立てて腰を上げるピラティスの「ブリッジ」ポーズで無理なく続けられるケア方法をわかりやすく解説します。毎日の習慣で身体の内側から整えましょう。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】北海道和薄荷で心ほどける私時間— 忙しさの中に訪れる、やさしい香りの癒し
北海道産和薄荷のやさしい香りでリフレッシュ。無漂白お茶パックで簡単に淹れるハーブティーは、忙しい日々のイライラや気疲れを和らげ、心を落ち着ける自然の処方箋です。
④【美容・健康】 オイル美容、少しで十分。40代の私が気づいた適量のコツ
オイル美容の過剰使用に気づき、少量でも潤うことに気づいた私の体験。40代の私が実感したオイルの適量と、心地よいスキンケア習慣を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 家族のために試した鍼灸の新しいアプローチ – 置き鍼「パイオネックス」で肺のケアを試みて～その1
肺疾患を患った家族に試した置き鍼治療。セイリンのパイオネックス0.9ミリを使って、手足のツボで肺のケアをサポートした体験をシェアします。
④【美容・健康】 【日々の私ケア】40代のストレス対策に。タッピングで心と体をととのえる習慣
40代女性のストレス対策にぴったりの「タッピング」。職場や自宅でもできる簡単な指先ケアで、心と体の緊張をほぐし、自分らしさを取り戻す方法を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】美白とアンチエイジングに注目！ザクロ成分エラグ酸 × ラズベリーリーフのやさしい一杯
40代女性の肌悩みに、ザクロ由来のエラグ酸を含むラズベリーリーフの美白効果に注目。自然の力でくすみやシミをケアするやさしいハーブティー習慣をご紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】自然のトランキライザー × パッションフラワー|40代の緊張や不眠に、やさしい一杯
更年期に差し掛かる40代女性のための、自然の精神安定剤『パッションフラワー』の効果と体験談。心身の不調を和らげるハーブティーの取り入れ方をご紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 40代からの体調ケアにおすすめ！火鍼（かしん）体験で感じた効果とは？
40代の体調ケアに効果的な火鍼（かしん）を体験。水膨れの治癒を通じて実感した、外傷回復と血行促進の効果についてご紹介します。鍼灸で体調不良を改善する方法を知りたい方必見！
④【美容・健康】 植物と蜂の力に守られる、40代からの喉ケア冷房と湿度にゆらぐ季節に、自然の恵みで優しく整える
梅雨の冷房や乾燥による喉の不調に、ユーカリラディアータとマヌカ＆プロポリススプレーでやさしく自然ケア。40代からの整え習慣に。