①【暮らしと備え】 すき間汚れを“付箋”で可視化する、40代からのゆる掃除習慣— 気づいた時にサッと整える、私の「未来が楽になる」家事法
見落としがちなすき間汚れを“細い付箋”で見える化。40代の私が始めたゆる掃除習慣。チーム感ある暮らしと、未来の私をラクにする小さな家事工夫をご紹介します。
①【暮らしと備え】
①【暮らしと備え】 
①【暮らしと備え】 急がず、焦らず。雨雲レーダーがくれた“整え直す10分間”―40代からの心の整え方
雨雲レーダーが示す「あと10分」を、40代女性がどのように心を整える時間として活用しているか。突然の豪雨を味方に変える“整え直す習慣”を丁寧に綴ります。
①【暮らしと備え】 想定外が続く毎日でも、私が守り続けた暮らしの“軸”―40代女性の優先順位と整え習慣
予想外の出来事に追われる40代の暮らし。それでも私が手放さなかった「整える習慣」と暮らしの軸。自分らしく毎日を生きるための優先順位と整え方を、実体験を交えて綴ります。
①＜防災＞ 非常時もやさしく食べる。40代の私が選んだグルテンフリーの主食備蓄3選
【前回のおさらい】暮らしにそっと備える、40代から始めた防災ノート前回の記事「暮らしにそっと備える。40代から始めた私の防災ノート」では、私が40代を迎えて考え方が変わった防災の備えについてお話ししました。◎ たつき諒さんの予言をきっかけに...
①【暮らしと備え】 今日はゼロ円DAY。お金を使わない選択で、心にゆとりが生まれる日
40代女性が実践する「ゼロ円DAY」。お金を使わない1日が、心と暮らしにどんな変化をもたらすのか。家計簿アプリのカレンダー活用や、心にゆとりが生まれる実体験をご紹介します。
①【暮らしと備え】 見えないけど大切なもの。40代から始める“気の流れ”と心地よい暮らし
東洋医学の「気・血・水」のバランスと量子力学のエネルギー観を融合。言霊や換気、掃除、笑顔、音の響きで心と体を整え、40代から心地よい暮らしを実現する方法を紹介します。
①【暮らしと備え】 「ふく」から整う、40代の暮らしに寄り添う『白雪ふきん』
今日は、私が長く愛用している「白雪ふきん」について、40代の暮らしの中で感じる魅力や使い心地を綴ります。蚊帳生地×八重仕立て。丈夫さとやさしさを兼ね備えた布巾白雪ふきんは、奈良の伝統である蚊帳生地を8枚重ねて縫製されたキッチン布巾。見た目よ...
①【暮らしと備え】 暮らしの“摩擦”を減らす。40代の私が手に入れた“心地よさ優先”の選び方
40代女性が“心地よさ優先”で手に入れた摩擦のない暮らし方。下ごしらえや台所の小さな工夫で、毎日のストレスを減らし整える習慣を紹介します。
①＜防災＞ 暮らしにそっと備える。40代から始めた私の防災ノート
たつき諒さんの『私が見た未来 完全版』をきっかけに、30日分の防災備蓄を始めた理由と、実際の準備内容をご紹介。暮らしに寄り添った備えと、次回の防災食記事へもつながる一記事。
①【暮らしと備え】 「整うキッチン」が私を助ける。40代の台所“心地よく保つ”アルコールスプレー習慣
40代の私が日々実践する、キッチン用アルコールスプレー習慣。肉類の取り扱い後は漂白剤も併用し、清潔なキッチンを保つ工夫をご紹介。こまめな消毒で大掃除不要、心地よい暮らしを叶えます。