③【食・オーガニック・健康食】 40代から始める“私に寄り添う薬膳習慣”第7回：冬の薬膳 ― “潤い”を取り戻す食養生
40代の肌荒れ・喉の不調は内側の乾燥が原因かも。梨・れんこん・はちみつ・白きくらげで潤いを補う、冬の薬膳食養生を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 
④【美容・健康】 40代は“血流が肝”第9回：血流と肌の関係。巡りが育てる40代の素肌力
40代のくすみ・乾燥は血流がカギ。血流と肌代謝の関係、クレンジング・美容オイル・首肩ケアで“肌の巡り”を整える方法を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からのキッチンセルフケア 第2回：根菜で巡りをよくする ― 冬の温め食材入門
40代女性の冷えや巡り不足に。大根・人参・レンコン・ゴボウなど根菜の効能と、体を芯から温める簡単な取り入れ方を紹介します。
②【生き方・考え方】 40代からの“整える参拝記” — ご利益別にめぐる、私の神社時間⑤
40代になると感じやすい心と暮らしの滞り。厄除け神社を巡りながら、無理をせず流れを整える参拝時間とおすすめ神社を紹介します。
④【美容・健康】 40代女性の自然治癒力ノート― 創傷治癒という、体に備わった静かな力 ―第1回：眠れるようになって気づいた、創傷治癒という力。40代の私の体で起きていたこと
40代になって不調が増えたと感じていた私。睡眠改善をきっかけに気づいた自然治癒力と創傷治癒という体の修復力。回復が始まった心と体の変化を綴ります。
②【生き方・考え方】 【番外編】惑星に導かれる私時間 ― 冥王星（プルート）｜壊れて、静かに生まれ直す ― 40代の“本質的な変容”
惑星シリーズ番外編・冥王星（プルート）。破壊と再生の星が40代にもたらす静かな変容と、心地よい私時間の整え方を丁寧に綴ります。
③【食・オーガニック・健康食】 40代の髪を傷めないヘアアイロンの温度目安
40代の髪はヘアアイロンの温度選びが重要。美容師に聞いた、髪を傷めにくい温度目安と正しい使い方をやさしく解説します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第2章 キッチン＆地中海ハーブ 〜 レモンバーベナ（忍耐）〜
レモンバーベナの花言葉「忍耐」が教える、40代女性の心と体をやさしく整えるハーブ習慣。簡単ハーブティーや料理レシピで日常に香りと癒しをプラス。
①【暮らしと備え】 12月、一年の家計を見直す。40代からの「予算立て」基本のおさらい
12月に一年の収支を振り返り、40代からの家計管理を整える。手取り収入の把握、支出分類、予算配分の目安など、無理なく続く予算立ての基本を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 コーヒーをやめて3か月。体が整った今、あらためて考えたこと
コーヒーをやめて体調が整った40代女性が、それでも抗酸化作用を取り入れたくて選んだカフェインレスコーヒー。やめた後だからこそ見えた、心地よい選択を綴ります。