④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ネトル ― 血液を澄ませ、内側から整える“緑のちから”
40代になって感じる疲れやすさや体調の揺らぎに。血液を整えるハーブ「ネトル」の効能や飲み方を、植物療法の視点でやさしく紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”⑮― ツァイガルニク効果｜未完了タスクの“モヤモヤ”を軽くする暮らし術
40代になって増えた「何もしていないのに疲れる」感覚。その原因は未完了タスクかもしれません。ツァイガルニク効果をもとに、心を軽くする暮らしの整え方を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整えるおにぎり”第1回｜腸を整える塩むすびと甘酒おにぎり
40代女性におすすめの“整えるおにぎり”第1回。腸を整える塩むすびと発酵の甘酒おにぎりの作り方、簡単アレンジ、暮らしのヒントをご紹介します。
④【美容・健康】 白髪が増えはじめた私がたどり着いた結論。やっぱり「呼吸」がいちばんだった
40代で白髪が増えた私が実感したのは、ストレスと交感神経の影響。呼吸法で副交感神経を優位にし、心と頭皮をやさしく整える白髪対策を綴ります。
②【生き方・考え方】 庭の一年草と多年草が教えてくれた、40代の時間の感覚
一年草と多年草の育ち方から見えてきた、40代の時間の感覚。今を味わう時間と、積み重ねる時間。その両方を大切にする心地よい暮らし方を綴ります。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための“しなやか経済学”Vol.19｜「感情のコントロール」が人生の利回りを決める
40代になると増える感情の波。投資の神様ウォーレン・バフェットの考え方から、感情に振り回されない選択と人生の利回りを高める整え習慣を学びます。
③【食・オーガニック・健康食】 冬に助かる、豆乳×米粉グラタンの作り置き―40代の私が「下ごしらえ派」から、これだけは作るようになった理由
冬に助かる豆乳×米粉グラタンの作り置きレシピ。作り置きが苦手だった40代女性が、秋冬だけ続けているやさしい台所習慣と簡単レシピを紹介します。
②【生き方・考え方】 四季折々の花札草花｜40代女性のためのゆるやかな日常 ― 第2回「柳（12月）」
年末に気持ちが張りつめやすい40代女性へ。花札に描かれる12月の草花「柳」から、揺れながら受け流し、心を整える暮らし方のヒントをやさしく綴ります。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.23：豊玉姫命（とよたまひめのみこと）— 本音と向き合う“しなやかな強さ”
40代になると増える本音を抑える生き方。豊玉姫命の神話から学ぶ、自己受容・自分軸・しなやかな強さと心地よい人間関係のヒントを紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代から始める“私に寄り添う薬膳習慣”第6回：冬の薬膳 ― “温めて蓄える”力を育てる
40代女性のための冬の薬膳。冷え・代謝低下・免疫力の落ちやすい冬は“補腎”と“温補”がポイント。黒豆・根菜・にんにく・なつめなど体を温めて蓄える食材と、黒豆とごぼうのほっこり煮込みレシピを紹介します。