②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.19 ― 月読命に学ぶ｜40代が取り戻す“心地よい休息”の習慣
40代の忙しい毎日に。月読命の神話から学ぶ、夜の静けさと心地よい休息の習慣。寝る前の深呼吸や照明の工夫で心と体を整えるヒントを紹介します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 
③【食・オーガニック・健康食】 40代から始める“私に寄り添う薬膳習慣”シリーズ 第2回：陰陽のバランスを整える ― “冷え”と“のぼせ”を見極める
40代女性に多い「冷えのぼせ」は、薬膳の“陰陽”を知ることでやさしく整えられます。冷ます・温める食材の見極め方、季節別のセルフケア、ニラ・ネギ・生姜を使った簡単レシピを紹介します。
④【美容・健康】 40代は“血流が肝” — 心と体を整える巡り習慣｜第4回：血流を整える食べ方。40代の私が選ぶ“巡りごはん”
40代女性が意識したい血流ケア。鉄・ビタミンE・ポリフェノール・発酵食品など巡りを促す食材や、体を内側から温める簡単スープレシピを紹介。冷えやだるさを整える“巡りごはん”のヒントに。
④【美容・健康】 コーヒーをやめて2か月。生理前のイライラが消えた理由と、乳腺症の私が気づいたこと
40代女性の私がコーヒーをやめて2か月。生理前のイライラや重さが軽くなり、家族からも「穏やかになった」と言われるほどの変化が。乳腺症とカフェインの相性、鍼灸や運動との相乗効果など、体が教えてくれた気づきを丁寧に綴ります。
④【美容・健康】 40代女性の睡眠改善ノート 第7回：眠れない夜ほど“お風呂”がカギ。就寝前の私を整える40℃入浴法
40代女性の睡眠改善に効果的な“寝る2〜3時間前の40℃入浴法”を紹介。入浴後の過ごし方・リラックスの整え習慣まで、眠れない夜をやさしく整える実践方法をまとめました。
②【生き方・考え方】 惑星に導かれる私時間 ― 宇宙と暮らしをつなぐ8つの旅｜第4回：火星（マーズ） ― 行動の方向性と「頑張りすぎ」の手放し
赤く輝く火星（マーズ）のエネルギーを暮らしに活かす方法。40代からの私時間に、行動力と頑張りすぎないリズムを取り入れるヒントを紹介します。
②【生き方・考え方】 ドリームキラーに揺れない私 ― 40代からの“自分軸”を整える生き方
ドリームキラーに心を乱されない40代の生き方。善意の忠告や嫉妬の言葉に左右されず、自分のペースで夢を育てる“自分軸の整え方”と心地よい暮らしのヒントを紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第2章：キッチン＆地中海ハーブ 〜 タイム 〜
清らかな香りが“勇気”をくれるタイム。40代女性の心と体を整える地中海ハーブの使い方、効能、簡単レシピ、花言葉を紹介します。
②【生き方・考え方】 気疲れしていませんか？40代の私が見つけた“やさしい心を整える方法”
気疲れしやすい40代女性へ。優しい心ほど疲れやすいと気づいたとき、心の重荷は軽くなる。白湯や入浴、自分に気を遣う時間など、心と体を整えるセルフケア習慣を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 体を動かすと、暮らしが整う。ジム通いで感じた“血流のチカラ”
30代の介護タクシー運転手との出会いから始まったジム通い。40代女性が“血流を整える”ことで、体の巡りが変わり、心も暮らしも軽くなる。続けられる運動習慣のヒントを丁寧に紹介します。