③【食・オーガニック・健康食】 『4毒とどう付き合う？40代からの”減らして整える”食習慣』 第8回（最終回）｜4毒は敵ではなかった｜40代の私が辿り着いた答え
砂糖・小麦・乳製品・植物油との付き合い方を8回にわたって考えてきたシリーズ最終回。完璧にやめなくていい、たまに食べても大丈夫。40代の体に合った「減らして整える」食習慣の答えと、これからの食卓への向き合い方をお伝えします。
③【食・オーガニック・健康食】 
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【続・緑の処方箋】ブレンド＆暮らしに寄り添うハーブ 第8回：月経周期に寄り添う ― チェストツリー × フェンネルで穏やかケア ―
40代になって月のリズムが乱れやすくなったと感じていませんか。チェストツリーとフェンネルのハーブブレンドは、ホルモンバランスのゆらぎに穏やかに寄り添い、体を内側から整えるサポートをしてくれます。忙しい毎日の中で、自分をいたわる静かな一杯を取り入れてみませんか。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの”暮らしの中の法則”㉝― フレーミング効果｜同じ毎日でも心が軽くなる”見方”の整え方
フレーミング効果とは、同じ出来事でも「見方」を変えるだけで気持ちが整う心理の法則です。40代になって時間や体力の変化を感じるからこそ、自分にかける言葉のフレームを見直してみませんか。毎日をもっと心地よく、やわらかく生きるヒントをお届けします。
④【美容・健康】 40代からの爪のケア｜爪水虫のサインを見逃さないために、日常でできる予防と整え方
「爪が厚くなった」「色が変わってきた」――それ、爪水虫のサインかもしれません。40代女性が知っておきたい爪水虫の基本と、毎日のセルフケアでできる予防習慣をやさしく解説します。
①＜防災＞ 在宅避難中の”お金”の備え｜停電でATMが使えない日のために、今日から整えたいこと
災害時、ATMや電子マネーが使えなくなったら？40代女性が見直したい「現金の備え」について、必要な金額の目安・小銭の重要性・保管方法までやさしく解説。暮らしの安心を、今日から少しずつ整えていきましょう。
④【美容・健康】 40代からの股関節ケア Vol.2：股関節の柔軟性が人生を変える理由｜歩きやすさと疲れにくさの関係
「歩くとすぐ疲れる」「動きが重くなった」と感じる40代女性へ。股関節の柔軟性が歩幅・姿勢・呼吸・日常動作に与える影響をわかりやすく解説します。体が軽くなるヒントが見つかります。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からはじめるオーガニック食材入門① オーガニックって何？今さら聞けない基本のき
オーガニックって結局何？」そんな疑問を持つ40代女性へ。有機・無農薬・オーガニックの違い、JASマークの見方をわかりやすく解説します。難しく考えず、今日から少しだけ意識できるヒントをお届けします。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための”しなやか経済学”Vol.37 小さな習慣が人生を変える理由
習慣が続かないのは意志の問題ではありません。バフェットの「複利」の考え方を習慣に応用すると、40代の日常は小さな一歩から確実に変わります。無理なく続けられる習慣づくりのヒントをお届けします。
④【美容・健康】 40代からの自律神経を整える朝の習慣― 気分が上がる、やさしいルーティン ―
40代になって「朝からなんとなく気分が上がらない」「体がだるい」と感じることはありませんか。自律神経の乱れが影響していることがあります。特別なことは何もいりません。毎朝の小さな習慣を少し整えるだけで、体も心も一日のスタートが変わっていきます。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの掃除習慣― 体に負担をかけず、心地よく整えるコツ ―
40代になると、以前と同じように掃除をすると疲れやすくなったと感じることはありませんか。体への負担を減らしながら、家を心地よく整えるための「やさしい掃除習慣」をご紹介します。無理せず続けられる小さな工夫が、暮らしと心を軽くしてくれます。