④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】40代から始める「糖」と「肌」の整え習慣 － マルベリーの底力
40代女性のための自然な整え習慣。マルベリーリーフ（桑の葉茶）で血糖値と美肌をケア。私が実感した変化とおすすめ商品をご紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
④【美容・健康】 【ながら整え習慣】忙しい40代女性におすすめ！“ついでケア”で心と体をゆるめる私時間のつくり方
40代女性のための「ながら整え」習慣。アイロンがけや洗い物の時間を活用して、忙しい毎日でも心と体をゆるめるケア法をご紹介します。手軽に続けられる暮らしの工夫で、私時間を大切に。
④【美容・健康】 【40代女性の髪悩みに】つげぐし×椿オイルで整える、やさしいヘアケア習慣
40代女性の髪悩みに。京都・十三やのつげぐしと、静岡・松田椿油店の椿オイルで、髪と心を整えるナチュラルケアを紹介。通販・訪問体験レビュー付き。
②【生き方・考え方】 そっと寄り添う心にふれた日。トイプードルと年配の男性に教わった「思いやり」
スーパーの前で出会った、足の悪い飼い主を気遣うトイプードル。その姿に、言葉では伝えきれない「思いやり」の深さを感じました。40代主婦が日常の中で見つけた、心が整うやさしいエピソード。
②【生き方・考え方】 面倒なことの中に、豊かさがあった。40代の私が気づいた“手間”の意味
忙しい40代主婦のみなさんへ。毎日の面倒な家事や手間が、実は心の余裕や家族の絆を深める豊かな時間だと気づいたら、暮らしがもっと楽しくなります。40代からの暮らしを心地よく整えるヒントをご紹介。
③【食・オーガニック・健康食】 疲れた日の「さっと作って美味しい」梅雨の暑い日におすすめ簡単ごはん3品
梅雨なのに暑い日が続く時期にぴったりの、疲れた日でもさっと作れて美味しい簡単ごはん3品を紹介。火を使う時間短縮＆シンプル味付けで体に優しいレシピです。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 乳腺症の私が鍼灸を受けた日 ― “右から左へ流す”というやさしい整え方
乳腺症と診断された40代女性の実体験。鍼灸治療で胸のしこりに向き合い、“右から左へ流す”やさしい整え方を通じて感じた体の変化を綴ります。
④＜更年期＞ 更年期の体調管理に。40代女性が選ぶ2つのアプリと更年期後も使える健康管理法
更年期の体調管理におすすめの2つのアプリ「ソフィ」と「オムロンコネクト」を紹介。40代女性が無理なく続けられ、更年期後も使える健康管理法を解説します。
③【食・オーガニック・健康食】 週末に味わう、無添加COCOMIココナッツミルクで作る“水なし油なし”辛くないヘルシーグリーンカレー
40代からの私時間にぴったり。無添加のCOCOMI有機ココナッツミルク缶を使った添加物フリーのヘルシーグリーンカレーのレシピと、添加物が体に与える影響を丁寧に解説します。週末の心地よい暮らしに。
①【暮らしと備え】 日曜の午後に“しあわせ”を感じる、小さな幸せ― 家族と過ごす、レトロ喫茶店での私時間 ―
日曜の午後に、40代女性が家族と訪れる地元のレトロ喫茶店。メニューの金額違いから始まった、店主との小さな心の交流と、静かな幸せの物語。