④【美容・健康】 【40代からの頭皮ケア】脂漏性皮膚炎に悩んだ家族と私の“整えシャンプー”習慣
脂漏性皮膚炎による頭皮の赤みやフケに悩んだ家族の体験をもとに、40代の私が取り組んだ食生活とシャンプーの見直し。甘麹や発酵食品、肌にやさしいヘアケア習慣を紹介します。
④【美容・健康】 
②【生き方・考え方】 日常の“イラっと”や“ウッ”を受け止めることから、40代の私の成長は始まる
40代からの自分らしい暮らし。イラっとや胸のつかえを受け止め、心に正直に向き合うことで、深い成長と心地よい毎日を手に入れる方法をお伝えします。無理に笑わず、自分を大切にするヒント満載です。
②【生き方・考え方】 40代から始める心の整え時間―ポストイットでゆるやかに感情を吐き出す習慣
40代女性に寄り添う、心をやさしく整えるポストイット習慣。日々のイライラやモヤモヤをゆるやかに吐き出し、自分だけの私時間で心を軽くする方法をご紹介します。
④【美容・健康】 【40代女性のかかとケア】天然軽石とハンドクリームで簡単つるすべ習慣
40代女性におすすめのかかとケア習慣。スーパーで買える「薩摩さんの天然軽石」と手持ちのハンドクリームで、簡単につるつる素足を叶える方法を紹介。週2〜3回で変化を実感できるシンプル習慣です。
③【食・オーガニック・健康食】 小麦をやめても、満たされる。40代から始めた私のグルテンフリーパスタ習慣
小麦をやめても満たされる？ とうもろこしと米粉ベースのアルチェネロのグルテンフリーパスタが、40代の体と心を整えてくれた話。簡単レシピも紹介。
①【暮らしと備え】 40代女性の整う朝習慣“月初に必ずしているキッチンと暮らし”のリセットルーティン
40代女性が実践する毎月1日の整え習慣。キッチンスポンジ、ソーラーパネル内蔵歯ブラシ、蚊帳生地布巾、冷蔵庫の中を見直して、心と暮らしを軽やかにリセットする方法をご紹介します。
④【美容・健康】 40代からの朝の声ケア｜鼻うがいで喉をいたわり心地よい1日をはじめる方法
40代から朝の声がかすれたり出にくくなる悩みを感じる女性へ。鼻うがいで喉の乾燥や不調をやさしくケアし、毎日の私時間を心地よく整える簡単習慣をご紹介します。無理なく続けられるので、ぜひ今日から始めてみませんか？
③【食・オーガニック・健康食】 40代におすすめ！オーガニック・無農薬野菜の宅配サービス7選
40代からの体と心に優しいオーガニック生活。無理なく続けられる「減農」という選び方と、安心して利用できるオーガニック宅配サービス7選をご紹介します。
①【暮らしと備え】 梅雨を味方に！40代から始める夏前のエネルギッシュ準備計画
40代からの私時間と心地よい暮らしを大切に。梅雨の季節を活かした発酵食品作りやセルフケアで夏に向けてエネルギッシュに準備する方法をご紹介します。
②【生き方・考え方】 過去に縛られずに生きる。40代から始める“未来から今を選ぶ”習慣
「過去は未来に必ず起こるとは限らない」——苫米地英人さんの「未来→現在→過去」の思考法と、自身の経験を重ねながら、前向きに生きるヒントを綴ります。