②【生き方・考え方】 やる気が出ない日こそ、少しだけ動いてみる。40代の私が見つけた“気持ちが整う”習慣
やる気が出ない、そんな日もある40代女性へ。洗濯機を回す、ベッドを整える、玄関を掃く…少し動くだけで心が整う、小さな暮らしの習慣を紹介。無理をせず、やさしく前に進むヒントを届けます。
2025-09
②【生き方・考え方】 
③【食・オーガニック・健康食】 ヴィーガンをやさしく学び直す — 私の整える食と生き方の7日間—第3日目：ヴィーガンの歴史と背景 — どこから来て、なぜ広がっているのか
ヴィーガンという言葉の起源や世界での広がり、日本の精進料理との意外なつながりとは？環境・健康・倫理の観点から「私にとっての心地よい選択」を考える40代女性の視点で、やさしく学び直します。
②【生き方・考え方】 「自然と調和する暮らし方」木村秋則さんに学ぶこと ③/3 ｜ 本当？嘘？ 木村秋則さんと「ムー的世界」から学んだ、心の整え方
無農薬栽培の木村秋則さんが語るUFOや地球カレンダーの体験。その物語を通じて“信じること”“心の余白”“暮らしの整え方”を考える40代の私時間。
②【生き方・考え方】 花を咲かせるために、枯れ枝をそっと外す 〜40代からの心と暮らしの整え方〜
40代から始める“手放す暮らし”。使わないモノや心の枯れ枝をそっと外して、心地よい私時間を手に入れるヒントを紹介します。新しい自分に出会うための暮らしの整え方。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 癒しの風を暮らしに：ハワイ文化とロミロミの整え旅 Vol.7 ローカヒ＝調和という生き方。ハワイが教えてくれた、心のバランス
ハワイの哲学「ローカヒ（Lokahi）」は、自分・自然・他者との調和を通じて心と暮らしを整える智慧。心が揺らぎやすい40代のための、優しいバランスの整え方をご紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 「自然と調和する暮らし方」木村秋則さんに学ぶこと ②/3 ｜ 自然の力で育つ食べものを選ぶという整え方
自然栽培リンゴの魅力と、自由が丘の「自然栽培の仲間たち」店で実際に選べる喜びを紹介。「奇跡のリンゴ」の教えを暮らしに取り入れて、40代からのやさしい選択を。
③【食・オーガニック・健康食】 「自然と調和する暮らし方」木村秋則さんに学ぶこと ①/3 ｜ 自然を信じる力と生き方― 40代から心に響いた「奇跡のリンゴ」の話
40代からの“自然と調和する暮らし方”を考える三部作の第1回。無農薬・無肥料でリンゴを育てた木村秋則さんの信念に、暮らしを整えるヒントを見つけました。
②【生き方・考え方】 「整える習慣」シリーズ【Day3】なぜ私たちは「余白を恐れる」のか？｜詰め込まない暮らしが整えを育てる
時間も思考も余裕がないと感じている40代女性へ。「詰め込む」ことを手放し、“余白”を取り戻すことで心と暮らしを整える方法を体験とともに紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】マシュマロウがくれる“やさしい潤い”― 夏の終わりの粘膜ケアに、そっと寄り添うハーブ ―
粘膜を潤し、炎症をやわらげるハーブ「マシュマロウ」。喉の乾燥や空咳、口内炎、胃腸の不調など、夏の終わりの体をやさしく整える自然のケアを紹介します。
②【生き方・考え方】 「整える習慣」シリーズ【Day2】なぜ私たちは「自分に優しくできない」のか？｜40代の私が始めた“甘やかす習慣”
他人には優しく、自分には厳しい40代女性へ。「ちゃんとしなきゃ」の思い込みを手放し、“ひとつだけ甘やかす”習慣と言葉のやさしさで暮らしを整えるヒントをお届けします。