④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第3章 アロマ＆精油ハーブ〜 ラベンダー〜
40代女性の心に寄り添うラベンダーの香り。花言葉・効能・活用法を通して、香りで心をほどく私時間の過ごし方を紹介します。
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④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
②【生き方・考え方】 「いつか」をやめたら、動き出した。40代の私が始めた“期限のある夢の描き方”
40代の私が「いつかやりたい」をやめ、10年後・20年後を見据えてタイムバケットを作り始めた実体験。期限を決め、人に見せたことで行動が変わった気づきを綴ります。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整えるおにぎり”第2回｜疲れにくい血流おにぎり
40代の体にやさしいおにぎりレシピ。梅＋大葉＋オリーブオイルで血流改善・抗酸化効果を取り入れた「疲れにくい血流おにぎり」を手軽に作れる方法と小さな暮らしのヒントをご紹介します。
④【美容・健康】 40代、美容皮膚科が怖かった私へ。過去の火傷経験を経て選んだ、ダウンタイムほぼなしのLEDヒーライトⅡ
過去のシミ治療で火傷を経験し、美容皮膚科が怖くなった40代女性が選んだLEDヒーライトⅡ。ダウンタイムほぼなしで感じた肌と血流の変化を実体験で紹介。
②【生き方・考え方】 40代から考える、50歳までの生き方 ― 50年に一度花を咲かせる植物と、私のこれから ―
40代からの私時間と心地よい暮らし。50年に一度花を咲かせる植物に重ねて、50歳までをどう生きるかを静かに考えるエッセイ。
①【暮らしと備え】 派手さはないけれど、信頼できる暖房。40代の私がゼンケンを選ぶ理由― 電磁波カットホットカーペットと遠赤外線ヒーターという、やさしい選択 ―
冷えや乾燥に敏感になった40代の私が選んだゼンケンの暖房。電磁波カットホットカーペットと遠赤外線ヒーターの特徴と心地よさを実体験で紹介します。
②【生き方・考え方】 全てが経験だったと気づいた日。40代の私が“失敗”という言葉を手放せた理由
40代になり、過去の「失敗」や後悔の見え方が変わった私の実体験。どんな選択も経験として人生に残ると気づいた心の変化を綴ります。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.24：保食神（うけもちのかみ）— 食を整えると、気力と人生が静かに整い始める
40代になって気力が続かないと感じる方へ。日本神話の食の神・保食神から学ぶ「食べるケア」と、食と心の整え方をやさしく解説します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からのキッチンセルフケア 第2回：根菜で巡りをよくする ― 冬の温め食材入門
40代女性の冷えや巡り不足に。大根・人参・レンコン・ゴボウなど根菜の効能と、体を芯から温める簡単な取り入れ方を紹介します。
④【美容・健康】 40代女性の自然治癒力ノート― 創傷治癒という、体に備わった静かな力 ―第1回：眠れるようになって気づいた、創傷治癒という力。40代の私の体で起きていたこと
40代になって不調が増えたと感じていた私。睡眠改善をきっかけに気づいた自然治癒力と創傷治癒という体の修復力。回復が始まった心と体の変化を綴ります。