④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 家族のために試した鍼灸の新しいアプローチ – 置き鍼「パイオネックス」で肺のケアを試みて～その2 ×【緑の処方箋】タイム
間質性肺炎の家族に向けて、置き鍼「パイオネックス」とハーブ・タイムを取り入れた呼吸ケアの経過を記録。40代から考える、医療と自然療法を組み合わせた心地よい暮らしのヒントを紹介します。
④【美容・健康】
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
④【美容・健康】 40代女性の自然治癒力ノート― 創傷治癒という、体に備わった静かな力 ―第2回：不調の再定義|40代の不調は“治らない”のではなく、創傷治癒が追いついていなかっただけ
40代に増えた不調は年齢のせいではなかった。創傷治癒という体の仕組みから見えてきた、回復が追いついていなかっただけという気づきを実体験で綴ります。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第3章 アロマ＆精油ハーブ〜 ラベンダー〜
40代女性の心に寄り添うラベンダーの香り。花言葉・効能・活用法を通して、香りで心をほどく私時間の過ごし方を紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】オレンジフラワー ― リカバリーを助ける香りのハーブで心身を整える
40代からの心身のリカバリーにおすすめのハーブ「オレンジフラワー」を紹介。ネロリ精油の原料で、不眠や心身の緊張を和らげる効果が期待できるハーブティーや活用法を解説します。
④【美容・健康】 40代、美容皮膚科が怖かった私へ。過去の火傷経験を経て選んだ、ダウンタイムほぼなしのLEDヒーライトⅡ
過去のシミ治療で火傷を経験し、美容皮膚科が怖くなった40代女性が選んだLEDヒーライトⅡ。ダウンタイムほぼなしで感じた肌と血流の変化を実体験で紹介。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からのキッチンセルフケア 第2回：根菜で巡りをよくする ― 冬の温め食材入門
40代女性の冷えや巡り不足に。大根・人参・レンコン・ゴボウなど根菜の効能と、体を芯から温める簡単な取り入れ方を紹介します。
④【美容・健康】 40代女性の自然治癒力ノート― 創傷治癒という、体に備わった静かな力 ―第1回：眠れるようになって気づいた、創傷治癒という力。40代の私の体で起きていたこと
40代になって不調が増えたと感じていた私。睡眠改善をきっかけに気づいた自然治癒力と創傷治癒という体の修復力。回復が始まった心と体の変化を綴ります。
③【食・オーガニック・健康食】 コーヒーをやめて3か月。体が整った今、あらためて考えたこと
コーヒーをやめて体調が整った40代女性が、それでも抗酸化作用を取り入れたくて選んだカフェインレスコーヒー。やめた後だからこそ見えた、心地よい選択を綴ります。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ネトル ― 血液を澄ませ、内側から整える“緑のちから”
40代になって感じる疲れやすさや体調の揺らぎに。血液を整えるハーブ「ネトル」の効能や飲み方を、植物療法の視点でやさしく紹介します。
④【美容・健康】 白髪が増えはじめた私がたどり着いた結論。やっぱり「呼吸」がいちばんだった
40代で白髪が増えた私が実感したのは、ストレスと交感神経の影響。呼吸法で副交感神経を優位にし、心と頭皮をやさしく整える白髪対策を綴ります。