①【暮らしと備え】 二十四節気「穀雨」の過ごし方
4月20日頃の二十四節気「穀雨」。春から夏への切り替え時期に40代女性が整えたい胃腸ケア・旬の食材・行事・和菓子・暮らしの習慣をご紹介。季節のリズムに合わせた丁寧な過ごし方をお届けします。
①【暮らしと備え】 
④【美容・健康】 春になるとだるいのはなぜ？40代の私が見つけた、やさしく整える習慣
春になると感じるだるさには、自律神経の乱れや寒暖差など明確な理由があります。40代女性が実践するハーブティー習慣・食事・軽い運動・夜のゆるめ方を紹介。無理せず整える春の過ごし方をお届けします。
④【美容・健康】 40代から感じはじめた食後の眠気と、やさしく整える血糖値習慣
40代になって増えた食後の眠気やだるさ。その原因のひとつ「血糖値の乱れ」に着目し、無理なく続けられる5つの習慣をご紹介。毎日を心地よく整えるヒントをお届けします。
②【生き方・考え方】 思いつきで訪れたネイルサロンで出会った言葉。40代の私がもらった小さな勇気
思いつきで訪れたネイルサロンで出会った言葉。「何事もやってみないとわからない」40代の私が感じた小さな勇気と、新しい一歩への気づきを綴ります。
④【美容・健康】 40代の腸内環境 ― 内側から整える、軽やかな毎日へ ―
40代女性の腸内環境をやさしく整える方法を紹介。食事・生活リズム・習慣から無理なく続けられる腸ケアで、体と心を軽やかに整えます。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.40：天忍穂耳命 ― 次世代へ渡す役目
40代女性に向けて、天忍穂耳命の教えから「経験を次世代へつなぐ生き方」を解説。やさしく続けられる心地よい暮らしのヒントを紹介します。
④【美容・健康】 オーガニックコスメとは？普通の化粧品との違い― 40代からの肌にやさしい“選び方”を整える ―
オーガニックコスメとは？普通の化粧品との違いをわかりやすく解説。40代女性の肌にやさしい選び方と無理なく取り入れる方法をご紹介します。
④【美容・健康】 40代女性の骨ケア ― 見えない部分から整える、これからの体づくり ―
40代女性のための骨ケア習慣。食事・運動・生活リズムを整えて、無理なく続けられるやさしい方法で将来の健康を支えるポイントを解説します。
②【生き方・考え方】 40代女性が大切にしたい自分時間 ― 心と体をやさしく整えるために ―
40代女性が大切にしたい自分時間の整え方。忙しい毎日の中でも無理なく続けられる習慣で、心と体に余裕をつくる方法をやさしく解説します。
②【生き方・考え方】 40代から始めるナチュラルライフ
40代からのナチュラルライフは“がんばらない”ことが大切。無理なく続けられる自然で心地よい暮らしの始め方を実体験で紹介します。