③【食・オーガニック・健康食】 冬に助かる、豆乳×米粉グラタンの作り置き―40代の私が「下ごしらえ派」から、これだけは作るようになった理由
冬に助かる豆乳×米粉グラタンの作り置きレシピ。作り置きが苦手だった40代女性が、秋冬だけ続けているやさしい台所習慣と簡単レシピを紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.23：豊玉姫命（とよたまひめのみこと）— 本音と向き合う“しなやかな強さ”
40代になると増える本音を抑える生き方。豊玉姫命の神話から学ぶ、自己受容・自分軸・しなやかな強さと心地よい人間関係のヒントを紹介します。
①【暮らしと備え】 40代の私が大切にしたい“空気のうるおい”。加湿器の選び方と丁寧なお手入れ
40代女性のための加湿器選び。スチーム式・超音波式・気化式・ハイブリッド式の違いをわかりやすく解説し、山善「上部給水ポット型スチーム式 KSF-M1003 」。選んだ理由と毎日続けられるお手入れ方法を紹介します。
②【生き方・考え方】 「私のごきげんは私がつくる」40代女性のためのセルフケアという生き方
40代は心が揺れやすい時期。自分の機嫌を自分で整えるセルフケアは、受け身のケアではなく“能動的な生き方”につながります。小さな変化に気づき、自分を守るための習慣を紹介します。
①【暮らしと備え】 40代女性の私時間を彩る世界の民芸品｜癒しの小さなアイテム
40代女性の私時間にそっと寄り添う世界の民芸品を紹介。ロシアのマトリョーシカ、メキシコのアレブリヘ、スウェーデンのダーラナホース、ネイティブアメリカンのドリームキャッチャーなど、手のひらサイズの癒しが暮らしに彩りを添える理由を解説します。
①【暮らしと備え】 40代女性にこそ似合う“ラッキーモチーフ”馬蹄・葉・月…小さなお守りが私時間を豊かにしてくれる理由
40代女性に寄り添うラッキーモチーフアクセサリーを厳選紹介。馬蹄・月・リーフ・スター・パールなど、小さなお守りが“私時間”を整え、心地よい暮らしをつくる理由を優しい語り口で解説します。
②【生き方・考え方】 正解を探さないという選択―40代から気づいた“人生の見方”
40代になると、人生の選択に「正解」を求めてしまう癖に気づくことがあります。本記事では、正解探しを手放し“自分の軸”で生きるための心の整え方を紹介。比べない・ジャッジしない生き方で心が軽くなるヒントをお届けします。
③【食・オーガニック・健康食】 野菜をすりおろすだけ。40代の私が選ぶ“からだにやさしい”自家製ドレッシング
40代の体に寄り添う、すりおろし野菜ドレッシングの作り方とレシピを紹介。玉ねぎ・にんじん・生姜・キウイなどを使ったシンプルで体にやさしい自家製ドレッシングで、忙しい日の食卓が整う。作り置きのコツや暮らしに取り入れやすい工夫も解説。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.22：天宇受売命（あめのうずめのみこと） — 自分を解放する“楽しむ力”
笑いと芸能の神・天宇受売命から、40代の心を軽くする楽しむ勇気を学ぶ方法。日常に取り入れられる心の解放の習慣を紹介します。
②【生き方・考え方】 細部より“通し柱”を整える。40代の心がふっと軽くなる、木造建築のような暮らし方
40代の暮らしが揺れやすいのは、細部ばかり気にしていたからかもしれません。木造建築の構造になぞらえ、心と生活の軸＝“通し柱”を整えることで、日々が軽くなるヒントをやさしく紹介します。