②【生き方・考え方】 自分のご機嫌は、朝の“ひとつの感謝”で整う。40代の心が軽くなる小さな習慣
40代の心をやさしく整える「朝のひとつの感謝習慣」を紹介。感謝が脳に与える効果や、ご機嫌が続く理由をわかりやすくまとめ、忙しい朝でも無理なく続けられるシンプルなセルフケアを提案します。
②【生き方・考え方】 
②【生き方・考え方】 手放した分だけ、私が育つ｜40代のための剪定のヒント
40代女性のための“剪定思考”で心と暮らしを整える方法。手放すことで余白が生まれ、未来の自分が育つスペースが広がります。時間・人間関係・情報の剪定で、軽やかに生きるヒントを紹介。
③【食・オーガニック・健康食】 地域で変わるじゃがいもと、40代の台所が少し楽になる選び方
日本は地域によって流通するじゃがいも品種が異なります。男爵・メークイン・キタアカリ・とうや・インカのめざめなど、品種ごとの特徴と合う料理をまとめ、40代からの台所が楽になる選び方を紹介します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.19 ― 月読命に学ぶ｜40代が取り戻す“心地よい休息”の習慣
40代の忙しい毎日に。月読命の神話から学ぶ、夜の静けさと心地よい休息の習慣。寝る前の深呼吸や照明の工夫で心と体を整えるヒントを紹介します。
④【美容・健康】 コーヒーをやめて2か月。生理前のイライラが消えた理由と、乳腺症の私が気づいたこと
40代女性の私がコーヒーをやめて2か月。生理前のイライラや重さが軽くなり、家族からも「穏やかになった」と言われるほどの変化が。乳腺症とカフェインの相性、鍼灸や運動との相乗効果など、体が教えてくれた気づきを丁寧に綴ります。
②【生き方・考え方】 ドリームキラーに揺れない私 ― 40代からの“自分軸”を整える生き方
ドリームキラーに心を乱されない40代の生き方。善意の忠告や嫉妬の言葉に左右されず、自分のペースで夢を育てる“自分軸の整え方”と心地よい暮らしのヒントを紹介します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】マリーゴールド（カレンデュラ） ― 心と肌をやさしく守る、“黄金の花”のハーブ ―
40代の私時間におすすめのハーブ、マリーゴールド（カレンデュラ）。花びらの抗菌・創傷治癒作用を活かしたハーブティーや手作り軟膏で、朝の冷えや肌トラブルをやさしく整える方法をご紹介します。
②【生き方・考え方】 シードヘッドをめでる時間 ― 枯れゆく姿に見つける、40代からの心の豊かさ
花のあとに訪れる静かな美しさ“シードヘッド”。枯れゆく姿を愛でる時間から、40代女性の「私時間」と「心地よい暮らし」に通じるヒントを紹介します。
①【暮らしと備え】 電化製品の買い替え、いつがベスト？ ― 寿命の目安と“心地よく暮らす”ためのヒント
冷蔵庫・洗濯機・エアコンなど主要家電の寿命と買い替え時期を一覧で紹介。平均使用年数や補修部品保有期間、買い替えの見極めポイントをまとめました。40代からの暮らしの整えに役立つ家電見直しガイドです。
①【暮らしと備え】 エアドッグを使い始めて3か月 ― 空気を整えると眠りが変わる。CO₂濃度から見えた“深呼吸できる暮らし”
エアドッグを使い始めて3か月。二酸化炭素（CO₂）濃度を意識することで、眠りの質やいびきが改善。空気を整えることが心と体を整える第一歩だと気づいた40代女性のリアルな体験を紹介します。