③【食・オーガニック・健康食】 40代からの「ポリフェノール習慣」― 内側から巡らせる、私時間の整え方 ―第1回｜ポリフェノールとは何か― 5,000種類ある理由と、40代からの向き合い方 ―
40代から感じる冷えや疲れに。約5,000種類あるポリフェノールを、フラボノイド系・非フラボノイド系に分けてやさしく解説。頑張らない健康習慣を提案します。
③【食・オーガニック・健康食】 
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための“しなやか経済学”Vol.23｜「本当に大切な5人」に投資する — 関係性の質で、暮らしの心地よさは変わっていく —
40代からの人間関係は「数」より「質」。ウォーレン・バフェットの言葉をヒントに、本当に大切な5人に時間と心を投資する、心地よい暮らし方を考えます。
④【美容・健康】 40代からの「ゴースト血管」ケア習慣①
40代になって感じる冷え・疲れ・回復力低下。その原因は「ゴースト血管」かもしれません。毛細血管の衰えと血流の関係をやさしく解説し、整える暮らしの第一歩を紹介します。
②【生き方・考え方】 ４０代からのライフロング・ラーニング 第1回｜40代からの生涯学習は「人生の棚卸し」から始まる
40代からの生涯学習は人生の棚卸しから。全3回でお届けするライフロング・ラーニング第1回。自分のペースで始める学び直しの考え方を紹介します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵 Vol.27：風神（ふうじん）— 新しい風を取り入れる生き方
40代の暮らしに役立つ日本神話の風神。変化の風に逆らわず、柔軟に心地よく生きるヒントを日常習慣とともに紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代から始める“私に寄り添う薬膳習慣”第9回：女性のための薬膳 ― 月経・更年期・心のバランスを整える
40代女性の月経・更年期・心のゆらぎに寄り添う薬膳の考え方を紹介。血と心を整える食材や、なつめとクコの実のお粥レシピをやさしく解説します。
④【美容・健康】 40代からの貧血ケアノート第1回｜12月の健診で、また言われた「貧血 — 西洋医学と東洋医学、両方の視点で整え直す私時間 —
40代になっても毎年「貧血」と言われ続けてきた私。健康診断で要精密検査となったことをきっかけに、西洋医学と東洋医学の両方から体を整え直す貧血ケアノートを始めました。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からのキッチンセルフケア 第5回：冬の豆・きのこ・海藻で腸と血を整える — 溜め込まず、巡らせる。静かに支える食材たち —
40代の冬の体調管理に。豆・きのこ・海藻を使った、腸と血を整えるキッチンセルフケア。免疫を支え、無理なく続く食材選びと簡単な取り入れ方を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整える参拝記” — ご利益別にめぐる、私の神社時間⑦
40代から見つめ直す安産・子宝の祈り。水天宮や中山寺、御香宮神社、石上布都魂神社を通して、いのちの巡りを静かに整える参拝時間を綴ります。
④【美容・健康】 自然治癒力ノート ― 創傷治癒という、体に備わった静かな力 ― 第4回：邪魔していた習慣｜治そうとして、治りにくくしていた私のこと
自然治癒力を高めようとして、逆に創傷治癒を邪魔していた40代の私の習慣。やめただけで楽になった実体験と、「NGを減らす」回復の考え方を綴ります。