②【生き方・考え方】 40代からの“無理しない自己一致”と心身の健康｜第2回：「やりたいこと」と「やっていること」がズレると、体はどうなるのか
40代になって疲れやすくなった、回復しにくいと感じる女性へ。やりたいことと実際の行動がズレたとき、心と体に何が起きるのかを心理学と心身医学の視点でやさしく解説します。
2026-01
②【生き方・考え方】 
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】マローブルー| 粘膜を守る。40代の「乾きやすい私」をいたわる青い一杯
40代になって感じるのど・目・胃の乾きに。粘膜を守るハーブ「マローブルー」のやさしい働きと、暮らしに取り入れる方法をご紹介。色の変化も楽しめる、静かな私時間の処方箋。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整えるおにぎり”第6回｜香りで食欲アップ。たらこ×大葉×ごま油おにぎり
40代になると食欲が落ちる日も。香りで食欲をやさしく引き出す、たらこ×大葉×ごま油のおにぎりをご紹介。消化にやさしく、疲れた体を整える一品です。
②【生き方・考え方】 「効率化の先で、私たちは何を失ったのか― 40代から取り戻す“創造の余白”第2回｜効率化が創造性を奪う3つのメカニズム
効率的に生きているのに満たされない40代へ。効率化が創造性を奪う3つのメカニズムを解説し、心地よい暮らしに必要な「余白」の大切さを見つめます。
④【美容・健康】 40代からの「ゴースト血管」ケア習慣②
40代に増える冷え・だるさ・肌や爪の変化はゴースト血管のサインかも。病名ではなくセルフチェックで気づく、やさしい巡りの整え方を解説します。
②【生き方・考え方】 40代からのライフロング・ラーニング 第2回｜40代の学びは「家で・静かに・自分のペース」でいい
40代からの生涯学習は、家で静かに自分のペースでいい。無料・低コストで始められる学び方や、挫折しにくいコツをやさしく解説します。
②＜日本の神々シリーズ＞ 日本の神々と日常の知恵Vol.28：雷神（らいじん）— 停滞を打ち破る“活力”を呼び戻す
40代で感じやすい停滞ややる気の波に、雷神の視点から向き合う一篇。雷神（いかづちの神）に学ぶ、活力を呼び戻し行動力へつなげる日常のヒントを紹介します。
④【美容・健康】 40代からの貧血ケアノート第2回｜貧血とは何が起きている状態？— 数値の話を、40代の体感に落とし込む —
貧血とは体の中で何が起きている状態なのか。ヘモグロビンや赤血球の役割を、40代女性の体感に落とし込みながら、だるさ・冷え・息切れとの関係をやさしく解説します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からのキッチンセルフケア 第6回：薬膳的スープと鍋で体を温める日常— 食べるたび、内側からじんわりと整っていく —
40代の冷え対策に、薬膳的スープと鍋を日常に。根菜・葉物・香味野菜の組み合わせで、無理なく体を温め、心地よさを育てるキッチンセルフケアを紹介します。
④【美容・健康】 自然治癒力ノート ― 心にも起きていた、創傷治癒という静かな回復 ―第5回｜心と創傷治癒ー体の傷がふさがるように、心も創傷治癒していた40代の私
体の傷がふさがるように、心も静かに回復していた。40代の私が体の回復を通して気づいた、情緒の安定と不安が和らいでいく心の自然な変化を綴ります。