④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅 1》40代の心と体がよろこぶ、泉質で選ぶ温泉習慣｜第3回：炭酸水素塩泉（美肌の湯）肌の曲がり角を迎えた40代に。“炭酸水素塩泉”でつるりと整う美肌時間
40代の肌疲れにうれしい炭酸水素塩泉。美肌効果だけでなく、腸内細菌叢に変化を与える研究視点も交え、やさしく解説します。
2026-01
④【美容・健康】 
③【食・オーガニック・健康食】 調味料の黄金比で、料理が迷わなくなった。40代の私がたどり着いた「味が決まる」シンプルな台所習慣
調味料の黄金比を一覧で紹介。40代の私が実践している、味変も定番料理も失敗しにくくなるシンプルな味付け習慣をまとめました。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第3章 アロマ＆精油ハーブ 〜ティートゥリー〜
40代女性のためのティートゥリー精油の香り習慣。花言葉「清潔」に込められた意味と、心と暮らしをやさしく整える取り入れ方を紹介します。
④【美容・健康】 40代、LEDヒーライトⅡを12回終えて。私が「一度立ち止まる」と決めた理由
LEDヒーライトⅡを12回受けた40代女性の体験記。非承認とされる理由を理解した上で、今後どう向き合うかを正直に綴ります。美容医療に慎重な方の判断材料に。
②【生き方・考え方】 40代からの“無理しない自己一致”と心身の健康｜第1回：ストレスが抜けない40代へ。それは「性格」ではなく“自分とのズレ”かもしれない
40代で増える原因不明の不調。その背景にある「自分とのズレ」を心理学的視点で解説。新シリーズ「無理しない自己一致と心身の健康」第1回。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【緑の処方箋】ハイビスカス ― 40代の体を内側から巡らせる、自然派スポーツドリンク
40代の疲れが抜けにくい体に。クエン酸豊富なハイビスカスは、運動後の回復や巡りを助ける天然のスポーツドリンク。植物療法の視点から、日常に取り入れる方法を紹介します。
③【食・オーガニック・健康食】 40代からの“整えるおにぎり”第5回｜さっぱりビタミンで軽やかに、焼き鮭×塩レモンおにぎり
40代からの体にやさしい食習慣。焼き鮭と塩レモンでさっぱり整えるビタミンおにぎりは、疲労回復と軽やかな満足感を両立します。
②【生き方・考え方】 「効率化の先で、私たちは何を失ったのか― 40代から取り戻す“創造の余白”」第1回｜なぜ「効率的」なのに、心がすり減るのか
40代になって感じる「効率的なのに疲れる」違和感。その原因は効率化が奪う創造性と余白かもしれません。全3回シリーズ第1回。
④【美容・健康】 40代からの「ゴースト血管」ケア習慣①
40代になって感じる冷え・疲れ・回復力低下。その原因は「ゴースト血管」かもしれません。毛細血管の衰えと血流の関係をやさしく解説し、整える暮らしの第一歩を紹介します。
②【生き方・考え方】 ４０代からのライフロング・ラーニング 第1回｜40代からの生涯学習は「人生の棚卸し」から始まる
40代からの生涯学習は人生の棚卸しから。全3回でお届けするライフロング・ラーニング第1回。自分のペースで始める学び直しの考え方を紹介します。