③【食・オーガニック・健康食】 『4毒とどう付き合う？40代からの“減らして整える”食習慣』第1回｜4毒とは？小麦を減らして気づいた、体との向き合い方
4毒とは何か？小麦・乳製品・砂糖・植物油は本当に体に悪い？30歳で小麦を減らした体験をもとに、40代からの“減らして整える”食習慣の始め方をやさしく解説します。
2026-03
③【食・オーガニック・健康食】 
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【続・緑の処方箋】ブレンド＆暮らしに寄り添うハーブ | 第4回：緑の処方箋｜不安を和らげる呼吸法とハーブ―アイブライト × ミントの香りで深呼吸―
40代になると増える理由のない不安。アイブライト×ミントのハーブティーと簡単な呼吸法で自律神経を整えるセルフケアをご紹介。心を静かにゆるめる“緑の処方箋”。
②【生き方・考え方】 「私らしく働き、私らしく整える」40代からの“暮らしの中の法則”㉖― 損失回避の法則｜“失う怖さ”に支配されない40代の生き方 ― 恐れではなく、希望で動く選択 ―
40代になると強くなる「失う怖さ」。損失回避の法則を知り、恐れではなく希望で選ぶ生き方へ。守るだけでなく“育てる選択”をするための心の整え方を解説します。
②【生き方・考え方】 40代からの「やさしい利他という選択」第2回：ゴールが大きい人ほど、心が軽い理由 ― 抽象度を上げると人生は整う ―
40代になると目標が重く感じる理由とは？「利他」という視点でゴールの抽象度を上げると、悩みや不安は軽くなります。視野を広げて人生を整える、やさしい生き方のヒントを解説します。
①＜防災＞ 女性の美容と防災 ― 40代からの“私を守る備え”第4回（最終回）：防災美容は日常で完成する｜普段使いが、いざを救う
40代女性のための防災美容最終回。防災ポーチの中身や期限チェックの習慣化など、日常と防災を分けない備え方を解説します。普段使いが、いざという時の安心につながります。
④【美容・健康】 40代からの「ストレスと共存する体づくり」第4回
40代になって増える動悸・のぼせ・冷えはストレスによる血流変化が関係しているかもしれません。自律神経と血管の関係、ゴースト血管との接続、心拍数が乱れる仕組みをやさしく解説します。
④【美容・健康】 40代からの「ポリフェノール習慣」第8回（最終回）｜ポリフェノールを「習慣」にする ― 選ばない、頑張らない、続ける ―
40代からのポリフェノール習慣・最終回。1日200〜500mgの考え方、時間帯での選び方、ゴースト血管・血流・自律神経との関係をやさしく解説。頑張らずに続ける“心地よい健康習慣”を提案します。
②【生き方・考え方】 ウォーレン・バフェットに学ぶ、40代女性のための“しなやか経済学”Vol.30｜しなやかに豊かに生きるための「人生ポートフォリオ」
40代女性がしなやかに豊かに生きるための「人生ポートフォリオ」とは？ウォーレン・バフェットの投資思考をヒントに、時間・お金・愛・健康・学びの配分を整える幸福設計の考え方を解説します。
④【美容・健康】 40代からの「ゴースト血管」ケア習慣⑧
更年期の冷えや疲れは血流の変化が原因？エストロゲンと血管の関係、ゴースト血管とのつながり、40代からできるやさしい整え方を解説します。
②【生き方・考え方】 星のタイプで知る、40代の私らしい整え方 — 第2回：シリウス星タイプ
シリウス星タイプの特徴や強みとは？決断力と知性を活かし、40代からの私時間と暮らしを整える方法をわかりやすく紹介します。