④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 『ハーブと花言葉で綴る、私時間の小さな物語』第4章 ハーブの伝承と歴史 ～アーモンド～
アーモンドの歴史や伝承、花言葉「真心の愛」「希望」を紹介。古代から愛されてきた植物の物語と、40代の暮らしに取り入れるやさしい習慣を綴ります。
④【美容・健康】
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 
④【美容・健康】 40代から始める“DNAを整える”暮らし｜第6回：体に“入れない”という選択。化学物質と向き合う40代の暮らし方
40代からの健康は「何を食べるか」だけでなく「何を入れないか」も大切。香料、添加物、加工食品、日用品など身の回りの化学物質を見直し、無理なく減らす暮らし方を紹介します。
④【美容・健康】 触れるセルフケア｜40代からの“体から整える心の習慣”第1回：触れるセルフケアとは？｜40代からの「体から整える心」の新しい習慣
触れるセルフケアとは？エネルギー心理学の考え方をもとに、体に軽く触れることで心を整えるセルフケアを紹介。40代からの私時間に取り入れたい、体から心を整える新しい習慣についてやさしく解説します。
④【美容・健康】 『4毒とどう付き合う？40代からの“減らして整える”食習慣』第2回｜甘いものを減らしてみた｜40代の血糖値と気分の波
甘いものをやめたい40代へ。血糖値の変動とイライラ・眠気の関係、甘いものを完全にやめずに減らす方法を体験ベースで紹介。更年期世代の食習慣を「減らして整える」視点で解説します。
④＜ナチュラルケア・ハーブ＞ 【続・緑の処方箋】ブレンド＆暮らしに寄り添うハーブ | 第5回：忙しい日中のリフレッシュ ― セージ × レモングラスの目覚めブレンド ―
午後の疲れや集中力の低下を感じる40代へ。セージとレモングラスを使ったリフレッシュハーブティーのブレンドと取り入れ方を紹介。忙しい日中の思考を整える「緑の処方箋」。
④【美容・健康】 40代からの「ストレスと共存する体づくり」第5回
休んでいるのに疲れが取れない原因は生活リズムにあるかもしれません。体内時計と自律神経の関係、起床時間・朝日・ぬるめ入浴・深呼吸など、40代からの回復力を高める生活習慣をわかりやすく解説します。
④【美容・健康】 40代からの「ゴースト血管」ケア習慣⑨
腸内環境と血管は深くつながっています。40代からのゴースト血管対策として、血流改善に役立つ腸活習慣や食事、発酵食品、温かい食事の取り入れ方をやさしく解説します。
④【美容・健康】 40代からの貧血ケアノート 第9回｜外食・忙しい日でもできる、やさしい貧血対策
40代女性のための貧血対策。外食やコンビニが続く忙しい日でもできる鉄分の取り方や食事の選び方を紹介します。完璧を目指さず、無理なく続けられるやさしい貧血ケアの考え方をまとめました。
③【食・オーガニック・健康食】 頑張りすぎない自然食｜40代からの食の距離感【第1回】自然派に疲れてしまう人が増えている理由
オーガニックや無添加にこだわる自然食生活に疲れてしまう人が増えています。40代からの暮らしに合う、頑張りすぎない自然食との距離感について考えます。
④【美容・健康】 《Jウェルネスに触れる旅 2》体の内側から整う「飲める温泉」習慣｜40代からの飲泉ウェルネス①
温泉を飲む「飲泉」という日本の湯治文化をご存じですか？40代女性の体調変化に寄り添う飲める温泉の魅力と、体の内側から整える温泉習慣をやさしく紹介します。